Como saudável é a sua relação com a comida?

Fonte: Triathlete A maioria dos triatletas concorda que você não pode alcançar um avanço de desempenho, sem dar grande atenção aos seus comportamentos alimentares e as escolhas alimentares. Fazer escolhas inteligentes-alimentares, por vezes, sacrifícios irá ajudá-lo a realizar seu potencial atlético completo. Mas como você sabe se o seu compromisso com a corrida e formação metas está dirigindo sua relação com a comida em uma direção saudável? Aqui estão três bandeiras vermelhas e como você deve enfrentá-los. A paixão por comer limpo se transformou em uma obsessão Os sinais indicadores: fontes de alimentos Recentemente, por motivos não clínicos, de ter eliminado ou grupos intitulado lácteos, açúcar, grãos, glúten, alimentos refinados, carboidratos ou apenas "não-natural", em um esforço para comer mais, porque você "clean". são tão apaixonados por comida, grande...