Comer saudável sem passar fome
Fonte: Triathele Há maneiras de perder ou manter o peso sem passar fome entre as refeições. Todo mundo sabe a receita convencional para controle de peso: comer menos e se exercitar mais. Mas que a prescrição está mudando. Não, médicos e cientistas de saúde não começaram a recomendar que agora comem mais e fazem menos exercícios para gerir o nosso peso. Muitos especialistas da dieta são, no entanto, modificando ligeiramente o conselho que eles foram dando ao longo de décadas. A causa da revisão é uma aceitação científica rapidamente ampliação do simples fato de que a maioria de nós encontrá-lo extremamente difícil, se não impossível, para comer menos sem sentir insatisfeito. Assim, a nova prescrição para controle de peso é algo mais parecido com este: Reduza o número de...
