Álcool: o nutriente não-nutritivo
Fonte: Triathlete Seria de esperar que atletas de resistência estariam entre aqueles inclinados a não beber álcool, dada a sua maior sensibilização para as questões de saúde e seu desejo de um bom desempenho em treinamento e competição. Ainda assim, muitos podem não estar ciente de como isso pode afetar seu desempenho atlético. É importante para um atleta usar álcool de forma sensata, uma vez que não desempenham qualquer papel na recuperação física e poderia ter leve a efeitos prejudiciais graves na performance. Abuso de álcool pode prejudicar a saúde, contribuindo para a cirrose do fígado e outras doenças, e dirigir embriagado é sempre perigoso e irresponsável. O abuso de álcool pode levar a vários tipos de problemas de saúde e sociais. Mas vamos dar uma...