Que tal este smoothie de pré treino?
Experimente esta receita fácil de fazer como um combustível antes do treino ou um leve lanche de recuperação pós-treino. 1 dose / 5 minutos Perfil da receita: High Carb, Vegetariano 37 ml suco de abacaxi ¼ xícara de leite de coco 1 xícara de espinafre baby 1 porção de proteína em pó (opcional) Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Faz um batido de 470 ml. Por porção: 400 calorias, 11 g de gordura, 66 g de carboidratos, 4 g de fibra alimentar, 2 g de proteína Por que usar proteína em pó? Proteína em pó pode ser uma maneira conveniente de atender às suas necessidades de proteína, seja fazendo cereal quente para um café da manhã, misturando um smoothie de recuperação, ou para lanches pós-treino. Recomendamos a compra de um whey protein em pó...
