logo

Bem Vindos ao Nutrição e Desenvolvimento

Horário de Atendimento
Segunda - Sexta 09:00AM - 17:00PM
Sábado - Domingo FECHADO
NOSSA GALERIA

Seg - Sex 9.00 - 17.00

55-11-3845-7267

Whatsapp 55-11-9833-2857

R. Guarará, 529 - Cj. 58 - Jardim Paulista, São Paulo

Top

O que faz os idosos se sentirem mais jovens

Adultos mais velhos se sentem mais jovens quando sentem que têm mais controle sobre suas vidas diárias, independentemente de preocupações com estresse ou saúde, sugere uma nova pesquisa. Para este estudo, os pesquisadores tiveram 116 idosos (idades de 60-90) e 107 adultos mais jovens (com idades entre 18 e 36). Os participantes do estudo foram questionados para avaliar seus estresses diários, saúde física, senso de controle sobre suas vidas diárias e quantos anos eles tinham. "O senso de controle de todos flutua dia a dia, ou mesmo ao longo do dia - isso é normal", disse Neupert. "Descobrimos que quando os adultos mais velhos se sentiam mais no controle, eles também se sentiam mais jovens. Isso era verdade mesmo quando se tratava de estresse e saúde física". No entanto,...

Share

Síndrome de supermulher é uma crise de saúde pública?

Esposa, mãe, chefe de família, dona de casa. . . as mulheres de hoje lidam com vários papéis diferentes. No entanto, “ter tudo” - relacionamento, filhos, carreira e muito mais - também pode significar ter algumas coisas que você não quer, como doenças relacionadas ao estresse. O que é a síndrome da supermulher? “A síndrome da supermulher, para mim, é essencialmente uma crise de saúde pública em que as mulheres são sobrecarregadas, não conectadas a si mesmas e criadas para pegar ou desenvolver qualquer uma das principais doenças crônicas que vemos hoje, que incluem câncer, diabetes, doença auto-imune, obesidade, hipertensão. . . ”, explicou o médica em medicina integrativa Tasneem Bhatia, MD, em sua entrevista com Michael A. Smith, MD, da Life Extension. " A boa notícia é que...

Share

Comidas para uma vida londa

A possibilidade de viver uma vida longa e saudável no século XXI é uma realidade. Pelos cálculos de alguns especialistas, o tempo médio de vida no futuro próximo será de 120 impressionantes. Claro, uma dieta saudável é realmente importante quando se trata de longevidade, especialmente as ricas em antioxidantes. Abaixo, oferecemos quatro alimentos antienvelhecimento para os quais você definitivamente deve prestar atenção se viver uma vida longa e saudável for seu objetivo. Peixe de Água Fria As células têm uma maneira de "contar o tempo" através dos telômeros, que são fragmentos protetores do DNA que preenchem as extremidades dos cromossomos. A pesquisa mostra que os telômeros mais longos estão correlacionados com uma vida útil mais longa. Em um estudo, os cientistas descobriram uma associação entre o comprimento mais longo dos...

Share

Melhore seus ossos

O envelhecimento pode ter um impacto significativo em nossos corpos. Uma coisa que é significativamente afetada é nossos ossos. À medida que envelhecemos, nosso corpo começa a perder massa óssea mais rapidamente do que pode se reconstruir. É importante estar ciente de como você pode fortalecer seus ossos para evitar a perda excessiva. Quando os ossos perdem cálcio e outros minerais, pode resultar em osteoporose, por isso é importante lembrar estes passos sobre como promover a saúde óssea. Uma dieta saudável, exercício físico, limitação de álcool e cafeína, e não fumar, podem ajudar na construção de ossos fortes e na prevenção da perda de densidade óssea. Certos nutrientes podem afetar positivamente a saúde dos ossos e ajudar a retardar a perda óssea. Esses nutrientes são cálcio, vitamina...

Share

Vitamina C mostra promessa como tratamento do envelhecimento cerebral

A vitamina C mostra promessa como tratamento do envelhecimento cerebral. Um estudo relatado em 09 de janeiro de 2019 na revista Nutrients revelou um papel protetor para a suplementação de vitamina C, em antioxidante bem conhecido, em camundongos expostos à D-galactose, ao açúcar que ocorre em alguns alimentos que demonstraram induzir o envelhecimento cerebral através do acúmulo de estresse oxidativo. Cento e oito camundongos foram divididos para receber D-galactose subcutânea por 10 semanas. A partir da sétima semana, metade dos animais de cada grupo recebeu a dose oral de vitamina C durante quatro semanas. Enquanto camundongos que receberam D-galactose experimentaram uma redução na função cognitiva e diminuição da neurogênese no hipocampo do cérebro (uma área associada à memória), animais que receberam vitamina C não apresentaram redução na...

Share

Curcumina pode melhorar a tolerância ao exercício em pacientes com insuficiência cardíaca

Em um artigo publicado em 21 de novembro de 2018 no Journal of Applied Physiology, pesquisadores da University of Nebraska Medical Center relataram o resultado de um estudo que sugere que a curcumina, um composto que ocorre no açafrão, poderia ajudar pacientes com insuficiência cardíaca com intolerância ao exercício. "Nós hipotetizamos que a redução da expressão do fator 2 relacionado ao fator nuclear E2 (Nrf2) no músculo esquelético contribui para o desempenho prejudicado no exercício", explica Ahmed M. Wafi e colegas. "Nós hipotetizamos ainda que a curcumina, um ativador da Nrf2, preservaria ou aumentaria a capacidade de exercício na insuficiência cardíaca". “Embora a curcumina tenha sido avaliada em vários ensaios clínicos para múltiplas doenças, seu potencial terapêutico na disfunção do músculo esquelético na insuficiência cardíaca com redução...

Share

Mente e corpo: o que você come pode afetar sua saúde mental

O cérebro é o centro de controle do corpo que trabalha dia e noite. Como resultado, requer combustível para continuar funcionando. Ao comer alimentos de melhor qualidade - contendo muitas vitaminas, minerais e antioxidantes - seu cérebro pode se proteger melhor do estresse oxidativo ou dos resíduos produzidos pelo seu metabolismo. Por outro lado, comer muitos alimentos processados ​​ou refinados pode deslocar outros nutrientes e prejudicar seu cérebro. Alimentos com alto teor de açúcar, alto teor de gordura e alto teor de sal causam inflamação. Por exemplo, comer muito açúcar e carboidratos refinados piora a regulação da insulina em seu corpo. Múltiplos estudos encontraram uma ligação entre uma dieta rica em açúcares refinados e função cerebral prejudicada. Isso incluiu um agravamento dos transtornos de humor, como depressão. Aqui...

Share

Como atingir um super envelhecimento

Pense nas pessoas que estão com 65 anos ou mais velhas. Algumas delas estão enfrentando as dificuldades mentais habituais da velhice, como o esquecimento ou a diminuição da atenção. No entanto, outras conseguem manter-se mentalmente afiadas. Por que algumas pessoas mais velhas permanecem mentalmente ágeis, enquanto outras não? "Superagers" (um termo cunhado pelo neurologista Marsel Mesulam, o qual denomina pessoas com um envelhecimento saudável, ativo e producente) são aqueles cuja memória e atenção não estão apenas acima da média para a sua idade, mas estão realmente como a de saudáveis e ativas pessoas de 25 anos de idade. Meus colegas e eu no Hospital Geral de Massachusetts estudamos recentemente os superagers para entender o que os faz assim tão fortes mentalmente. Nosso laboratório utilizou ressonância magnética funcional...

Share

Dra. Priscila Machado palestra sobre Inflamação e Esporte | Congresso Longevidade Saudável

No último final de semana @prigusela participou e palestrou da sétima edição do pricnipal congresso sul americano sobre Longevidade @longevidadesaudavel. Em sua palestra Priscila falou sobre Inflamação e Esporte, e como suplementar Ômega 3 corretamente para ajudar na recuperação e aumentar a performance.  Você sabia que ácidos graxos ômega 3 são capazes de reduzir ou limitar a inflamação durante as fases de exercícios de alta intensidade? Cada pessoa deve consultar seu nutricionista, dosar para descubrir a sua deficiência e junto ao seu nutri definir a estratégia de suplementação, mas em geral podemos utilizar a referencia abaixo: Para melhora da saúde muscular: Aumento do torque, força, volume e síntese protéica – Doses de 2 a 4 gr por dia de 2 a 6 meses; Para recuperação pós esforço – 3...

Share

Pesquisa indica que pode não haver um limite fixo de idade para a vida humana

Um artigo na revista Proceedings of National Academy of Sciences sugere que, ao contrário de algumas previsões, pode não haver um limite fixo para a vida humana. "O declínio da mortalidade na velhice levou a recentes aumentos de expectativa de vida, mas não há acordo sobre o padrão de idade das mortes de idosos", escrevem Wenyun Zuo, da Universidade de Ciência e Tecnologia de Huazhong, na China, e colegas. Por exemplo, alguns argumentam que as mortes de idosos devem ser comprimidas em idades avançadas, e outros argumentam que as mortes de idosos devem se tornar mais dispersas com a idade. Aqui mostramos, por cinco décadas em 20 países desenvolvidos, que a sobrevivência na velhice segue uma frente de avanço, como uma onda de viagens ”. Os pesquisadores...

Share