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Estudo constata que os suplementos nutricionais contribuem significativamente para a adequação nutricional

17 de setembro de 2019
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Longevidade, Nutrição

Um resumo publicado em um suplemento à edição de junho de 2019 da Current Developments in Nutrition relatou os resultados de uma análise dos participantes do National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) que encontrou uma maior probabilidade de ingestão adequada de vários nutrientes entre os adultos que relataram o uso de suplementos alimentares. O estudo incluiu 9.474 homens e mulheres com 19 anos ou mais que participaram da NHANES de 2011-2014. A ingestão dietética foi coletada através da realização de duas avaliações de recordatório de 24 horas, e questionários de 30 dias relataram o uso de suplementos pelos participantes. Para homens e mulheres, os suplementos fizeram uma contribuição substancial para atender às recomendações de ingestão dietética de referência (DRI) para as vitaminas B6, C, D e...

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Como e por que o treinamento de resistência é imperativo para adultos mais velhos

10 de setembro de 2019
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Longevidade

Para muitos adultos mais velhos, o treinamento de resistência pode não fazer parte de sua rotina diária, mas um novo estudo sugere que é vital para melhorar sua saúde e longevidade. "Quando você pergunta para as pessoas se elas querem viver até os 100 anos de idade, poucas responderão com um 'sim'", diz Maren Fragala, Ph.D., diretora de assuntos científicos da Quest Diagnostics e principal autora do documento de posicionamento. "A razão principal é que muitas pessoas associam idade avançada com declínio físico e cognitivo, perda de independência e má qualidade de vida", acrescenta Mark Peterson, Ph.D., MS, FACSM, professor associado de medicina física e reabilitação em Michigan. Medicina e um dos principais autores da declaração. Um estudo publicado no Journal of Strength and Conditioning Research e apoiada...

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Aviso para aqueles que querem apimentar suas vidas

9 de setembro de 2019
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Longevidade

Pense duas vezes antes de adicionar esse chute extra de molho de pimenta ou jalapeno picado à sua refeição. Uma nova pesquisa envolvendo a Universidade da Austrália mostra que uma dieta apimentada pode estar ligada à demência. Um estudo de 15 anos com 4582 adultos chineses com mais de 55 anos encontrou evidências de declínio cognitivo mais rápido naqueles que consistentemente ingeriam mais de 50 gramas de pimenta por dia. O declínio da memória foi ainda mais significativo se os amantes do chili fossem magros. O estudo, liderado pelo Dr. Zumin Shi, da Universidade do Qatar, mostrou que aqueles que consumiam mais de 50 gramas de pimenta por dia tinham quase o dobro do risco de declínio de memória e pouca cognição. "Consumo de pimenta foi encontrado para...

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Pesquisa sugere que melatonina e terapia hormonal cooperam para reduzir o risco de câncer de mama

22 de agosto de 2019
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Longevidade

"A melatonina tem efeitos oncostáticos sobre angiogênese, modulação imunológica, metabolismo do tumor, estresse oxidativo e apoptose", escreveram os autores Balasunder R. Dodda e colaboradores. "Além de exigir suplementação de melatonina, o tipo de terapia hormonal testada é provavelmente importante para a proteção do câncer observada, incluindo o uso de hormônios naturais, terapia hormonal de baixa dose e uma dose reduzida de progesterona". “A diminuição nos níveis de melatonina perto da menopausa e suas ações protetoras contra o câncer e outras sugerem que suplementar os níveis noturnos de melatonina pode melhorar a qualidade de vida e sono das mulheres na menopausa e reduzir o envelhecimento e os riscos de cânceres de mama e outros, doenças cardiovasculares. aterosclerose, osteoporose e diabetes ”, observam eles. "Portanto, a suplementação de...

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Detox Iônico

15 de agosto de 2019
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Bem Estar, Longevidade

É um excelente recurso terapêutico por ser um procedimento não invasivo, indolor que emite frequências e hidroterapia através da propriedades terapêuticas da água possibilitando assim a desintoxicação, estimulação e normalização do organismo. O tratamento consiste em colocar os pés dentro de uma banheira com água pura e pequena quantidade de sal. Um sistema emissor, controlado por computador, envia por meio do Hidrovitalis, sinais de frequências específicas, que criam uma corrente de elétrons pulsada e um campo bioenergético que proporciona uma ótima sensação de relaxamento e alta eficácia em desintoxicação. Os pés possuem pelo menos 2000 poros, o que o torna a melhor opção para o tratamento, o que também é um tanto conveniente. Uma das bases da bioeletrônica é o fato que os sistemas biológicos, exatamente como...

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O sono é um antioxidante?

7 de agosto de 2019
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Longevidade, Nutrição

Um estudo publicado na revista PLOS Biology acrescenta evidências a uma hipótese controversa sobre o propósito do sono. Embora o sono ocorra entre quase todos os animais, suas funções ainda são um tanto misteriosas. Em sua introdução ao artigo, Vanessa M. Hill e seus colegas da Universidade de Columbia observam que, apesar da vulnerabilidade resultante a predadores e outros perigos, o sono é um comportamento evolutivamente conservado em todo o reino animal. A privação aguda do sono pode resultar em comprometimento cognitivo, anormalidades metabólicas e até morte, embora não se saiba se são causados ​​por perda de sono ou estresse associado. "Uma hipótese controversa para a função do sono é a teoria do fluxo de radicais livres do sono, proposta em um artigo teórico de Reimund em...

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Maior vitamina A, ingestão de carotenoides associada a menor risco de câncer de pele

6 de agosto de 2019
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Longevidade, Nutrição

Maior ingestão de carotenoides, vitamina A associada a menor risco de câncer de pele 02 de agosto de 2019. Um artigo que aparece em 31 de julho de 2019 no JAMA Dermatology relata uma associação entre o aumento da ingestão de vitamina A e carotenoides e um menor risco de carcinoma epiderme cutâneo SCC), um tipo comum de câncer de pele. O estudo incluiu 75.170 mulheres que participaram do Nurses 'Health Study de 1984 a 2012 e 48.400 homens inscritos no Estudo de Acompanhamento de Profissionais de Saúde de 1986 a 2012. Questionários dietéticos preenchidos após a inscrição e aproximadamente a cada quatro anos durante o curso dos estudos forneceu informações sobre a ingestão de retinol e carotenoides a partir de alimentos e suplementos a partir...

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Alta dose de vitamina D pode retardar a progressão do diabetes

2 de agosto de 2019
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Longevidade

Um artigo publicado em 25 de julho de 2019 no European Journal of Endocrinology documenta uma associação entre a suplementação de vitamina D entre diabéticos tipo 2 recém-diagnosticados ou aqueles em risco de diabetes e uma redução na progressão da doença. "Nosso estudo tem pontos fortes notáveis, incluindo o desenho randomizado, duplo-cego e o uso do clamp euglicêmico hiperinsulinêmico padrão ouro para avaliar a sensibilidade à insulina", observam os autores Patricia Lemieux e colegas. “Além disso, selecionamos participantes com alto risco para diabetes tipo 2 ou com diabetes tipo 2, um grupo que não havia sido especificamente estudado usando o grampo.” O estudo incluiu 96 homens e mulheres com níveis séricos de 25-hidroxivitamina D de menos de 22 nanogramas por mililitro, que eram pré-diabéticos ou recentemente diagnosticados...

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Nutrição e câncer de mama: prevenção, tratamento e recorrência

16 de julho de 2019
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Longevidade, Nutrição

De acordo com uma pesquisa em Universidade Tor Vergata de Roma: “O câncer de mama é o segundo câncer mais comum em todo o mundo e a malignidade mais comum em mulheres. Há evidências crescentes de que fatores relacionados ao estilo de vida, incluindo dieta, peso corporal e atividade física, podem estar associados a um maior risco da doença. Nossos jornalistas de notícias obtiveram uma citação da pesquisa da Universidade Tor Vergata de Roma: “No entanto, o efeito dos fatores dietéticos sobre a recorrência e mortalidade da CB não é claramente entendido. Aqui, nós fornecemos uma visão geral das evidências atuais obtidas a partir dos bancos de dados PubMed na última década, avaliando padrões alimentares, bem como o consumo de alimentos específicos / nutrientes alimentares, em...

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Estudo descobre que comer pistache pode ajudar a reduzir danos ao DNA

12 de julho de 2019
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Longevidade, Nutrição

Pesquisadores da Universitat Rovira i Virgili, Reus, Espanha, descobriram que comer apenas um punhado de pistaches como parte de sua dieta pode afetar positivamente o envelhecimento celular e longevidade. Estudo descobre que comer pistache pode ajudar a reduzir danos ao DNA. Como resultado de escolhas de estilo de vida e hábitos alimentares ruins, especialmente para aqueles com condições metabólicas, como pré-diabetes, a taxa de dano oxidativo ao DNA e o encurtamento dos telômeros podem aumentar com o tempo. Muitas vezes, isso está associado a um aumento da ocorrência da doença. Danos oxidativos podem ser causados ​​por dietas pouco saudáveis ​​e exposição à fumaça do tabaco, fumaça de escapamento, raios UV do sol e radiação. Consequentemente, o dano acelera o envelhecimento celular, o tempo de vida e a...

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