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Crianças passam, pelo menos, 50% do tempo nas telas durante quarentena, sugere estudo

Com as escolas fechadas e os pais de home office, as famílias vivem um momento atípico devido à pandemia de coronavírus. Neste cenário, com frequência, os adultos cedem e apelam para soluções fáceis, como flexibilizar o uso de telas. Em muitas casas, o que antes era uma restrição acabou virando um jeito simples de deixar os pequenos entretidos e silenciosos, para não atrapalhar as tarefas e reuniões dos adultos. Um estudo realizado por uma companhia de tecnologia infantil, SuperAwesome, concluiu que crianças de 6 a 12 anos, nos EUA, estão passando ao menos 50% do seu tempo mexendo em telas diariamente durante a quarentena do novo vírus.A discussão sobre o tempo de utilização de celulares, tablets, computadores e TVs já existia, mas, agora, estes aparelhos estão ainda...

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Como manter seu sistema imune em alta

Manter o sistema imunológico forte é importante agora mais do que nunca - à medida que a pandemia de coronavírus (COVID-19) continua a se espalhar.Comer uma dieta nutritiva e equilibrada é importante para sua saúde geral e seu sistema imunológico, Dê preferência a alimentos ricos em vitamina A, vitamina C e magnésio, como cenoura, batata doce, alface e laranja.Uma das coisas mais importantes para se manter saudável, especialmente durante qualquer surto de doença, é ter certeza de que você está dormindo o suficiente e tentar minimizar o estresse.Se exercitar frequentemente, meditar e fazer exercícios respiratórios. O exercício é uma maneira poderosa de aumentar o sistema imunológico. Faz com que os anticorpos e os glóbulos brancos do seu...

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Aumenta caso de intoxicação por álcool gel em Crianças

De uma hora para a outra, o álcool em gel virou item indispensável nas casas para o combate ao novo coronavírus. A presença constante do produto, porém, levou a um efeito colateral não calculado pelos pais: o risco de intoxicação das crianças. A NT foi elaborada com base nos dados dos Centros de Informação e Assistência Toxicológica (CIATox). Para se ter uma ideia do crescimento dos casos de intoxicação por álcool gel, de janeiro a abril deste ano houve 108 registros, frente a 15 casos em 2018 e 17 no ano de 2019. É perceptível, portanto, o aumento expressivo dos casos em 2020, fazendo com que esta ocorrência seja relacionada ao enfrentamento da pandemia do novo coronavírus, uma vez que a higienização frequente das mãos...

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Pesquisa quer entender que impactos a pandemia pode causar na saúde mental

Tentar manter os vínculos sociais, por meio de mensagens ou vídeos pode ser algo positivo. Onde é possível, seguir realizando alguma atividade física, mesmo em casa, também poderia ajudar a cuidar do corpo-mente É muito provável que a pandemia de covid-19 cause danos psicológicos em muitas pessoas. O isolamento forçado de alguns, a sensação de desconexão e o medo de contrair a doença podem desencadear transtornos de saúde mental. Por isso, um grupo de pesquisadores da Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto quer entender como os cidadãos estão lidando com essa situação inédita e difícil em parceria com cientistas da Universidad Autónoma de Madrid (Espanha), da Fundação ICEERS, do Centro de Pesquisa em Antropologia Médica (MARC) da Universidade...

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Selênio x Covid-19

Áreas com níveis mais altos de selênio têm maiores taxas de cura com COVID-19. Um estudo publicado em 28 de abril de 2020 no American Journal of Clinical Nutrition relatou uma maior probabilidade de recuperação do coronavírus COVID-19 em áreas da China com alta níveis de selênio em comparação com áreas com baixo selênio. Essencial para a saúde humana, o elemento químico pode ser obtido através da dieta (pela ingestão de peixe, carne e cereais) e já demonstrou ser importante no combate ou progressão de várias doenças. Um exemplo claro disso pode ser observado em pacientes com HIV: a falta de selênio mostrou ser um fator importante na progressão do vírus e de sua doença."Um conjunto de estudos interessantes publicados pelo laboratório Beck...

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Quarentena: Desfrute das refeições em família

O distanciamento social associado ao surto de COVID-19 fez com que muitas famílias passassem mais tempo em casa, o que oferece novas oportunidades para compartilhar refeições juntos. As refeições em família são uma oportunidade importante para os pais serem modelos para uma alimentação saudável e para fortalecer os relacionamentos familiares. O aumento do tempo em casa durante esse período também pode apresentar novas oportunidades para envolver as crianças na culinária de alimentos saudáveis, o que pode ajudá-los a adquirir importantes habilidades para a vida que podem levar na vida adulta. Deixar as crianças escolherem quais vegetais incluir em sua refeição pode incentivá-las a comê-las à mesa. Ao envolver as crianças na culinária, é importante manter as refeições simples e ensinar as crianças sobre segurança alimentar adequada...

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Como ajudar o próximo durante sua quarentena

Se há uma coisa positiva que estamos aprendendo com essa pandemia do novo coronavírus, é que o mundo está cheio de pessoas boas e criativas na hora de ajudar o próximo. Você sente que dá pra fazer mais do que o distanciamento social? Disponibilize-se aos vizinhos mais vulneráveis Que tal ajudar os mais suscetíveis à doença? Envie uma mensagem ou deixe um bilhete na porta daquele morador mais idoso, ou daquela pessoa que vive sozinha e que possui alguma deficiência ou que tenha problemas de saúde. Ajude-os a não terem motivo para saírem de casa e se ofereça para fazer compras, ir à farmácia, ao banco ou a ajudá-los em qualquer outra necessidade que tiverem. Ajude os pais...

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Quarentena: Quais comidas ter em casa?

Para evitar as idas e vindas aos supermercados vale elaborar uma lista para uma compra planejada. Comece pelos grãos e cereais como feijão, lentilha, quinoa, grão de bico, ervilha seca, arroz, aveia, trigo e cevada. Este alimentos são conhecidos como não perecível e possuem um bom tempo de guarda. Carnes, fracione em pequenas porções e congele uma quantidade suficiente para 2 semanas. Frutas e legumes estes itens podem ser o mais desafiador por ter uma vida útil curta, mas você deve selecionar itens com diferente grau de amadurecimento. Fora isso você pode manter congelado alguns vegetais como espinafre, couve, brocolis, couve flor, pimentão, tomate no formato de molho e frutas para preparo de sucos. ...

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1 - Organize sua rotina de trabalho Se no seu caso não resta outra opção que não seja esquecer o escritório por uns dias e trabalhar em casa tente não perder o foco. Organize sua agenda, a rotina e prepare um espaço especial para instalar sua estação de trabalho temporária. Aqui deixamos algumas dicas básicas para te ajudar: Levante no mesmo horário todos os dias;Se arrume e se vista normalmente (evite ficar todo o dia de pijama);Respeite seu horário de almoço e de descanso;Encerre o trabalho no mesmo horário habitual do escritório.Se as crianças estão em casa, combine com seu parceiro/a turnos de atividades com os pequenos. Desta maneira cada um terá seu tempo para tocar a demanda do trabalho.  2 - Coloque a leitura em dia Sabe todos...

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Durante sua quarentena do COVID-19: Se mantenha positivo. Fique ativo. Seja esperto e fique seguro.

Algumas dicas para movimentar seu corpo durante a quarentena.Atividades internas• Coloque música e ande rapidamente pela casa ou suba e desça as escadas por 10 a 15 minutos, 2-3 vezes por dia.• Dance com sua música favorita.• Pule corda (se suas articulações puderem lidar com isso).• Escolha um vídeo bacana de exercícios no youtube e faça. Uma outra opção é baixar alguns aplicativos de atividade física. Não sente o dia todo! Por exemplo: Se estiver assistindo TV, levante-se durante todos os comerciais (ou periodicamente) e faça uma volta em sua casa ou uma tarefa ativa. Por exemplo, jogue algumas roupas na máquina de lavar roupa, lave a louça ou retire o lixo. Sinta-se produtivo! ...

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