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Dicas de snacks saudáveis

Algumas dicas de lanches de comida real para alimentar sua próxima aventuraRefeições integrais e lanches sustentáveis ​​e deliciosos podem fazer parte da sua próxima atividade outdoor. Embora as barras e géis tenham seu lugar em treinos ao ar livre, alimentos verdadeiros - o mais próximo possível de seu estado natural - costumam ser mais nutritivos, saciadores e saborosos do que seus semelhantes altamente processados. A comida de aventura deve marcar três opções: deve ser farta, embalável e fácil de pegar. Panquecas de grãos integrais é uma boa opção para corrida em trilha, graças ao seu alto teor de fibra, que mantém você se sentindo saciado por mais tempo. Eles são facilmente digeríveis. A energia rápida e a doçura da fruta - mirtilos, amoras e morangos permitem um lanche...

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