Bem Estar – Nutrição e Desenvolvimento
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Vida saudável

Atualmente ouvimos aos 4 cantos que todos querem ter uma vida saudável. Mas o que de fato É ter uma vida saudável? Penso que, devemos começar, sabendo o que é bom ou não para nós e não para os outros. Isso, em todos os pontos da vida. E, na alimentação não podia ser diferente. Hoje temos um profundo conhecimento dos mecanismos de ação dos nutrientes no corpo e o quanto isso afeta nosso estado de espírito, humor, disposição, rendimento, entre outros. Comer o que é bom para seu próprio organismo, requer após o diagnóstico nutrigenético, disciplina. O planejamento é a alma do negócio. Ou seja, comprar com regularidade, selecionar bem os alimentos, executar as preparações, transportá-las e principalmente, não se boicotar. E para finalizar, sugiro a leitura do breve texto “Para...

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Análise Bioenergética: Uma abordagem corporal na saúde e na educação

O processo terapêutico é feito por meio de abordagem corporal e ele esclarece a diferença entre Análise Bioenergética, praticada dentro do consultório e, Grupos de Movimentos, que podem ser utilizados em diferentes contextos como a clínica, a sala de aula, a empresa e grupos diversos em culturas distintas. Este ramo da psicologia tem muito a oferecer à vida do homem contemporâneo. Analistas e outros estão cientes da identidade entre muitos dos procedimentos somáticos e os fenômenos psíquicos. O organismo é algo vivo que se expressa mais claramente através dos movimentos, dos maneirismos, da postura, da atitude e de cada gesto – muito mais do que através de palavras. Na sua expressão emocional o indivíduo é uma unidade, expressa a si próprio; por isto surge a questão: “pode-se...

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Detox Iônico

É um excelente recurso terapêutico por ser um procedimento não invasivo, indolor que emite frequências e hidroterapia através da propriedades terapêuticas da água possibilitando assim a desintoxicação, estimulação e normalização do organismo. O tratamento consiste em colocar os pés dentro de uma banheira com água pura e pequena quantidade de sal. Um sistema emissor, controlado por computador, envia por meio do Hidrovitalis, sinais de frequências específicas, que criam uma corrente de elétrons pulsada e um campo bioenergético que proporciona uma ótima sensação de relaxamento e alta eficácia em desintoxicação. Os pés possuem pelo menos 2000 poros, o que o torna a melhor opção para o tratamento, o que também é um tanto conveniente. Uma das bases da bioeletrônica é o fato que os sistemas biológicos, exatamente como...

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Os 7 óleos essenciais para a ansiedade

A aromaterapia é uma prática milenar usada para reduzir o estresse e a ansiedade de forma natural; Veja quais são os óleos essenciais mais indicados para a prática. Nossa agenda está cada vez mais cheia, e, depois de um dia de diversas tarefas, é normal se sentir sobrecarregado e ansioso. Assim como existem vários causas para a ansiedade, existem várias formas de lidar com ela. A prática não é nem um pouco nova, mas muitos ainda estão descobrindo os benefícios dos óleos essenciais. A aromaterapia existe há milhares de anos e até hoje cientistas ainda estudam seus benefícios. Extraídos de plantas, os óleos essenciais podem ser usados de diversas maneiras, mas o objetivo é que a pessoa inspire seus aromas calmantes. Alguns óleos essenciais são conhecidos...

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Estudo diz que 50% das mães se sentem culpadas por se exercitar em vez de estar com a família

A maioria das mães sente-se culpada por perder tempo para se exercitar em vez de estar com a família, sugere uma nova pesquisa. Uma pesquisa com 1.006 mães de crianças com menos de seis anos descobriu que, enquanto mais de três quartos (77%) das mães dizem que querem fazer mais exercícios, 61% admitem que se sentiriam mal por ter tempo para si mesmas. . A pesquisa, que foi conduzida pela Sport England como parte de sua campanha This Girl Can, também descobriu que a falta de tempo era a principal razão pela qual as mães davam para não fazer exercícios. Três em cada dez das mulheres entrevistadas disseram que tinham menos de uma hora de tempo livre por dia, e uma em cada cinco disse que o custo...

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Potenciais perigos do excesso de tempo de tela para crianças

Muito tempo de tela pode causar problemas de saúde para um adulto. Insônia, desconexão social e falta de exercício são apenas alguns. Misture-o com o tumulto da adolescência - ou a plasticidade do cérebro de uma criança em idade pré-escolar -; e pode levar a condições que vão desde a obesidade até distúrbios mentais. Temos que reconhecer que as crianças são muito suscetíveis ao meio ambiente. Tudo o que eles fazem por algumas horas todos os dias - não importa o que seja - vai impactá-los não apenas no momento, mas também no futuro. " diz Dr. James Waxmonsky, chefe da Divisão de Psiquiatria Infantil e Adolescente da Penn State Health Nos últimos anos, a quantidade de tempo que as crianças passam olhando para telas de laptops,...

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Insuficiência nutricional associada a sono insuficiente

Um estudo publicado em 9 de junho de 2019 na Nutrition 2019, a reunião anual da American Society for Nutrition, encontrou uma associação entre a ingestão reduzida de vários nutrientes e um maior risco de sono insuficiente. Chioma Ikonte e colaboradores analisaram dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES 2005-2016), que incluiu homens e mulheres residentes nos EUA. Entre os indivíduos com 19 anos de idade ou mais, 32,7% tiveram sono curto, 27,7% tiveram problemas para dormir 47,3% apresentaram má qualidade do sono, 8,94% foram afetados por distúrbios do sono, 15,1% relataram insônia, 37,9% aumentaram a latência do sono (o tempo necessário para adormecer) e 9,3% usaram medicamentos para dormir mais de cinco vezes durante o sono. no mês anterior ao relato dos dados. Dormir...

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Níveis mais elevados de vitamina D ligados a melhor aptidão cardiorrespiratória

Um artigo publicado em 30 de outubro de 2018 no European Journal of Preventive Cardiology relata uma associação entre níveis mais altos de vitamina D sérica e um maior nível de aptidão cardiorrespiratória, que é considerado um indicador de aptidão física. Amr Marawan e colaboradores analisaram dados que incluíam níveis séricos de 25-hidroxivitamina D e consumo máximo de oxigênio durante o exercício (VO2 max) obtidos da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição de 2001-2004 (NHANES). Entre os 1.995 participantes, aqueles cujos níveis de vitamina D estavam entre os 25% tiveram mais de quatro vezes maior aptidão cardiorrespiratória (avaliada pelo VO2 max) em comparação com os participantes cujos níveis estavam entre os menores 25%. Para cada aumento de 10 nanomoles na vitamina D houve um aumento de...

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Algorítimo do Google para felicidade

O gigante tecnológico global, o Google tem um cargo de engenheiro com uma descrição pouco convencional: tornar as pessoas mais felizes e o mundo mais pacífico. Alguns anos atrás, Chade-Meng Tan, um dos primeiros funcionários de engenharia da empresa em Mountain View, percebeu que muitos de seus colegas estavam estressados ​​e infelizes no trabalho, então ele decidiu fazer algo a respeito. Ele persuadiu seus chefes a deixar que ele criasse um curso que ensinasse habilidades de atenção aos funcionários para melhorar a inteligência emocional e promover o bem-estar, Ele chamou o programa de Search Inside Yourself, que também é o título de seu livro sobre as técnicas do curso. Vamos dar uma olhada em cada uma das etapas?! Primeiro passo: "acalme sua mente" Para apresentar seu primeiro conselho, Meng...

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Startup promete diminuir custo de saúde e aumentar produtividade de colaboradores

A NDVida promete engajar os colaboradores e melhorar a produtividade através de plataforma de bem-estar e saúde Um dos maiores custos que as empresas têm hoje com seus funcionários é com o suporte à saúde. Ao mesmo tempo, é imprescindível que os colaboradores estejam bem mental e fisicamente para desempenharem um bom trabalho. Com o objetivo de diminuir o custo com saúde para as empresas e ainda aumentar a produtividade dos colaboradores, o gestor de empresas Claudio Gusela criou a startup NDVida, que descreve como uma plataforma de inteligência e bem-estar. A startup, que opera comercialmente há um ano, analisa individualmente cada colaborador que utiliza a plataforma e realiza um treinamento diário com técnicas motivacionais e de gamificação. Todos os usuários da plataforma possuem metas a serem...

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  • January 2018
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