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Domine o seu tempo!

7 de outubro de 2014
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Longevidade

Fonte: Men's Health Quanto mais cedo você começar a cuidar da sua saúde, do seu dinheiro e de sua vida afetiva e intelectual, melhor será o seu futuro. Siga os 8 passos do plano MH para prolongar a sua juventude, mesmo que ela comece aos 20, 30, 40 ou 50 anos Em 1945, a expectativa de vida para o homem no Brasil era de 43 anos. Passadas seis décadas, e graças a fatores sociais e econômicos como a melhoria do saneamento básico, o maior acesso à educação, a distribuição de renda mais igualitária e o progresso da medicina, o brasileiro do sexo masculino alcança hoje, em média, 71 anos, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Ou seja, estamos vivendo mais. Esse fato traz à tona...

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Chá verde contra o Alzheimer

6 de outubro de 2014
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Longevidade, Medicina Complementar, Nutrição

Por Michael Downey O chá verde é conhecido por sua defesa contra algumas das doenças mais comuns e mortais nos Estados Unidos, incluindo a doença cardiovascular, resistência à insulina, obesidade, doenças auto-imunes e cancer. Desenvolvimentos recentes descobriram um dos benefícios mais emocionantes do chá verde descobertos até hoje: seu potencial para prevenir e possivelmente reverter-os efeitos da doença de Alzheimer e outras formas de dementia. A doença de Alzheimer ocorre como resultado de suas células cerebrais ser violados, e acabou morto. Isto é parcialmente causada pelo acúmulo de fragmentos de proteína tóxica chamada amiloide beta. O chá verde chega à raiz da doença de Alzheimer através de três mecanismos distintos: prevenir a formação de placas amilóides, quebrando placas existentes, ea criação de novos neurônios críticos no cérebro. Como resultado, o...

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Dicas para atletas de alta performance

3 de outubro de 2014
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Esportes, Nutrição

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Brócolis e cebola para aumentar a defesa celular

1 de outubro de 2014
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Longevidade, Nutrição

Fonte: Lef Um artigo publicado na revista Antioxidantes e Redox Sinalização fornece evidências de que compostos benéficos encontrados no brócolis, cebola e outros alimentos poderia aumentar de defesa celular. Os centros de estudos atuais sobre Nrf2, uma proteína que entra e sai núcleos das células uma vez a cada 129 minutos de acordo com a primeira pesquisa realizada pelo professor Paul J. Thornalley da Inglaterra, da Universidade de Warwick e seus associados. Quando a proteína é exposta a ameaças de saúde, a taxa de oscilação e aumenta a defesa celular, que é acompanhado por uma elevação nos níveis de antioxidantes. A equipe do Dr. Thornalley descobriram que o sulforafano do brócolis e outros vegetais crucíferos, e quercetina, que ocorre em cebolas, maçãs e outros alimentos vegetais, aumentar a...

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Vitamina E, muito importante para jovens e idosos

29 de setembro de 2014
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Longevidade, Nutrição

Fonte: Lef Uma revisão por especialista em vitamina E, Maret Traber, que enfatiza a necessidade de vitamina E no início da vida, bem como durante as fases da vida reprodutiva e tardia das mulheres. "Muitas pessoas acreditam que a deficiência de vitamina E nunca acontece", afirmou o Dr. Traber, que é professor na Faculdade de Saúde Pública e Ciências Humanas da Universidade Estadual de Oregon. "Isso não é verdade. Acontece com uma frequência alarmante, tanto nos Estados Unidos e ao redor do mundo. Mas alguns dos resultados de ingestão inadequada são menos óbvias, como o seu impacto sobre coisas como o sistema nervoso eo desenvolvimento do cérebro, ou geral a resistência à infecção. " Em sua avaliação, o Dr. Traber observa que os níveis de alfa tocoferol plasma...

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Desacelere

26 de setembro de 2014
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Bem Estar, Longevidade

Fonte: Época Numa sociedade viciada em intuição e velocidade, um grupo de pesquisadores afirma que as melhores decisões são tomadas por quem desafia os instintos e aprende a esperar. Há algumas semanas, uma falha em minha conexão de internet me fez perceber que havia algo errado comigo. Talvez você tenha o mesmo problema. Graças a uma dessas panes súbitas que fazem da informática uma ciência inexata, todos os e-mails que mandei durante um dia inteiro não conseguiram sair do computador. Ao final do dia, movido por um tédio que só a desconexão forçada é capaz de provocar, decidi reler as mensagens presas na minha caixa de saída. O resultado foi revelador. Por dedicar muito pouco tempo a cada mensagem, escrevi respostas lacônicas para pessoas que haviam me mandado sugestões...

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Conhece a terapia holística?

25 de setembro de 2014
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Bem Estar, Longevidade, Medicina Complementar

Fonte: Somos todos um só A Terapia Holística é hoje a alternativa de tratamento de saúde que mais cresce no mundo. O aumento significativo dessa procura é motivado principalmente pela forma como essa terapia enfoca o ser humano e seus problemas. No trabalho holístico o ser humano não se resume apenas em um corpo físico, e sim visto como um complexo composto basicamente de uma individualidade inteligente (chamada de corpo emocional ou astral, alma ou espírito), um corpo energético, e um corpo físico, não podendo assim serem tratados individualmente. No enfoque holístico a doença do corpo físico é apenas, e tão somente, o reflexo ou a somatização das desarmonias já existentes nos corpos energéticos e ou emocionais. Assim sendo o tratamento holístico visa tratar não apenas...

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A curcumina pode ajudar a combater o mesotelioma

24 de setembro de 2014
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Nutrição

Fonte: Lef A curcumina pode ajudar a combater mesotheliomaSeptember 22 2014 mesotelioma maligno, um câncer do revestimento dos pulmões que é largamente atribuível à exposição ao amianto, pode enfrentar um adversário digno na forma de curcumina, um composto que ocorre na especiaria cúrcuma, segundo pesquisa relatado em outubro 2014 questão da revista Clinical Cancer Research. Ashfin Dowlati e seus colegas da Universidade Hospitais Processo Medical Center, em Cleveland medido expressão tumor mesotelioma de PIAS3 (inibidor de proteína de STAT3 ativado), que se correlaciona com a sobrevida global. Eles também avaliaram os efeitos da atividade PIAS3 sobre o fator de transcrição intracelular de proteínas e STAT3 (transdutor e ativador de transcrição 3 de sinal), o que pode desencadear o início e crescimento do câncer. "Naqueles pacientes com mesotelioma...

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SEM PRECONCEITO CONTRA OS ALIMENTOS FEIOS

23 de setembro de 2014
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Nutrição

Fonte: Blog Panelinha - Marcia Daskal Quase metade dos alimentos produzidos no Brasil e no mundo vão parar no lixo. Isso mesmo: 40% dos alimentos ainda bons para consumo vão para o lixo. E olha que eu nem estou falando daquela comida que sobra no prato quando a gente coloca demais – o resto alimentar também é desperdício. Estou falando daqueles alimentos que: 1- A gente compra em excesso e eles acabam ficando feios na geladeira. 2- A gente aperta na hora de escolher e acaba machucando. Assim como você, ninguém vai querer levar um alimento machucado para casa! 3- A gente machuca no processo de transporte entre a compra e o armazenamento, e acaba descartando antes de comer. 4- A gente acha feio por não ter um formato perfeito,...

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Biomassa de banana

22 de setembro de 2014
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Nutrição, Receitas

Fonte: Boa Forma Biomassa de banana verde diminui a fome, regula o intestino e ajuda a prevenir diabetes. A biomassa de banana verde tem amido resistente, que aumenta a sensação de saciedade e faz o intestino funcionar. “Como a digestão e a absorção da biomassa são lentas, o organismo libera menos insulina no sangue. Isso também ajuda na prevenção do diabetes”. Como preparar Para preparar a biomassa, o ideal é comprar a banana na feira. Ela precisa ser verde e não pode ter sido climatizada – processo usado em supermercados e sacolões para amadurecer as frutas logo. “Quando a banana fica madura, o amido resistente se transforma em açúcar”, explica a culinarista funcional Thais Massa, que ensina uma receita bem simples: 1. Corte 8 bananas do cacho pela ponta, sem deixar aparecer a...

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