Triatletas x Carnaval :: Dicas para um carnaval responsável
Tenho convicção que quase a totalidade da comunidade dos triatletas é muito responsável com relação aos excessos. E que aproveitará este recesso que se aproxima para treinar ou descansar. Mas todos têm amigos. Então, a dica pode ser útil. Carnaval se aproxima. Acho que, antes de tudo, seria bom ficarmos alertas para a segurança que envolve os treinos na rua, principalmente os de ciclismo. Muitas vidas são ceifadas devido à imprudência dos motoristas, provocada pelo álcool ou jornada excessiva de trabalho. É fundamental também pensarmos em hidratar no calor, uma vez que a temperatura, nesta época do ano, é bem alta. Vamos refletir: evitar álcool é fundamental, pois, influencia diretamente na recuperação. O Álcool, em excesso, desidrata, reduz a capacidade de adaptação do corpo, prejudica o metabolismo de...
