Estamos preparados para viver mais tempo?
Fonte: Estadão A população mundial está envelhecendo. Mas de que forma o tipo de trabalho, estilo de vida, alimentação, ambiente e atividades físicas interferem no futuro? Respondo com base em minha experiência profissional que todos esses fatores modificam significativamente o tipo de idoso que a pessoa será. É possível programar uma velhice com mais qualidade de vida mudando, agora, alguns hábitos. Acho importante combater o sedentarismo. Uma pesquisa norte-americana mostra que, por ano, morrem mais de 1 milhão de sedentários. A ideia não é se tornar um atleta, mas incluir alguma atividade física em sua rotina, como: caminhada, hidroginástica, natação, musculação pelo menos três vezes por semana, essa atitude vai modificar o tipo de idoso que você será. Alimentação é a segunda da lista. Vale mesmo a pena...