Melatonina: conheça mitos e verdades sobre o hormônio do sono

Fonte: Estadão Conhecida como hormônio do sono, a substância é responsável por regular o relógio biológico e influencia no bom funcionamento de funções metabólicas A melatonina é um hormônio produzido de forma natural pelo corpo e que influencia de forma fundamental o funcionamento do nosso metabolismo. Por isso, acredita-se que o seu consumo na forma sintética pode funcionar como tratamento a problemas de saúde das mais variadas origens. Contudo, especialista ouvida pelo E+ afirma que é preciso ter cautela quanto à euforia em relação ao seu consumo. Esse hormônio ganhou a fama de "curinga", isto é, de solução para muitas disfunções do corpo, porque está muito relacionado aos ritmos circadianos, que são o nosso relógio biológico. Esses ciclos de aproximadamente 24 horas regulam nossas atividades metabólicas: sono, fome, humor, produção...