A importância da Coenzima Q10
A coenzima Q10 é uma molécula presente no nosso organismo que desempenha um papel fundamental no metabolismo energético, participando dos processos de produção de ATP e na proteção antioxidante das nossas células. Também conhecida como ubiquinona, esta coenzima encontra-se presente em praticamente todas as células do nosso organismo, mas principalmente nas células que necessitam de um fornecimento superior de energia, como é o caso das células musculares, em especial do coração e músculo esquelético. A coenzima Q10 é sintetizada no organismo, mas também pode ser obtida pela alimentação, através da carne vermelha, aves, peixes e em pequenas quantidades no espinafre, brócolis, nozes, amendoim. A ingestão diária destes alimentos fornecem entre 2 a 20 mg, o qual não eleva significativamente os níveis de CoQ10 no sangue e nos...
