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Quão jovem você se sente?

Pesquisa relatada em 9 de agosto na convenção de 2018 da American Psychological Association sugere que a idade subjetiva – quantos anos nós sentimos em um determinado momento – poderia ser moldada pelo nível de controle que acreditamos ter sobre nossas próprias vidas.

“A pesquisa sugere que uma idade subjetiva mais jovem, ou quando as pessoas se sentem mais jovens do que sua idade cronológica, está associada a uma variedade de resultados positivos em indivíduos mais velhos, incluindo melhor desempenho de memória, saúde e longevidade”, declarou Jennifer Bellingtier, PhD, de Friedrich. Universidade de Schiller na Alemanha. “Nossa pesquisa sugere que a idade subjetiva muda diariamente e os adultos mais velhos se sentem significativamente mais jovens nos dias em que têm um maior senso de controle.”

O estudo incluiu 116 participantes entre as idades de 60 a 90 anos e 106 participantes com idades entre 18 e 36. Pesquisas concluídas diariamente por nove dias questionaram os indivíduos sobre o nível de controle que eles acreditavam ter sobre as atividades que participaram em cada dia e quantos anos eles tinham. sentiu.

O Dr. Bellingtier, juntamente com sua colega Shevaun Neupert, PhD, da North Carolina State University, observou uma associação entre a idade subjetiva e o nível de controle percebido por participantes mais velhos, mas não mais jovens.

“Moldar o ambiente diário de forma a permitir que os idosos exercitem mais controle pode ser uma estratégia útil para manter um espírito jovem e bem-estar geral”, comentou o Dr. Bellingtier. “Por exemplo, algumas intervenções podem ser formais, como uma reunião regular com um terapeuta para discutir maneiras de assumir o controle em situações nas quais os indivíduos podem influenciar diretamente os eventos e como reagir a situações que não podem controlar. entregar mensagens diárias com sugestões de maneiras de melhorar o controle naquele dia e melhorar o sentimento geral de controle de uma pessoa. ”

The Frenchy Trailer from michellescreative on Vimeo.

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