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Suplementação para baixar os níveis de açúcar no sangue

Os suplementos dietéticos tomados com a finalidade de diminuir o nível de açúcar no sangue podem ser populares – afinal, mais de 9% da população americana (29,1 milhões de pessoas) é diagnosticada com diabetes tipo 2, mas falta investigação sobre sua segurança e eficácia.

Suplementos comuns e exóticos, incluindo canela, cromo, aminoácidos, ervas e extratos de plantas, muitas vezes são promovidos para reduzir a hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue) e estabilizar o açúcar no sangue “naturalmente”. Eles podem ser levados sozinhos, misturados juntos na esperança de serem mais pronunciados Resultados ou utilizados em combinação com outros medicamentos orais ou injetáveis, como Metformina ou insulina.

Embora existam provas de que determinados suplementos dietéticos podem diminuir o açúcar no sangue, muitos deles apresentam perigos potenciais. Além do risco óbvio de hipoglicemia, outras considerações incluem interações com medicamentos, problemas de fígado e problemas gastrointestinais. Além de pesquisas geralmente não conclusivas sobre a segurança de suplementos dietéticos para pessoas com diabetes, as potenciais interações entre suplementos dietéticos e medicamentos para diabetes não foram bem estudadas.

Embora o cromo tenha sido estudado no tratamento da hiperglicemia, grande parte da pesquisa sobre esse traço mineral é inconclusiva ou conflitante. Há algumas evidências de que tomar este mineral na forma de picolinato de cromo pode diminuir a glicemia, insulina e hemoglobina glicosilada (HbA1c) em jejum e aumentar a sensibilidade à insulina em pessoas com diabetes tipo 2. No entanto, devem ser tomadas precauções por aqueles com problemas hepáticos, sistemas imunológicos enfraquecidos (como receptores de transplantes de órgãos), depressão, doença de Parkinson, doenças cardiovasculares e pacientes que estão tomando medicamentos que reduzem o nível de açúcar no sangue. O cromo pode causar toxicidade se tomado cronicamente ou em excesso, o que também pode ocorrer se for tomado em combinação com outros suplementos dietéticos que contenham cromo.

O ácido alfa-lipóico é um composto que o banco de dados de Medicamentos Naturais lista como “possivelmente efetivo” na melhora da sensibilidade à insulina e nos níveis de glicemia no jejum em pessoas com diabetes tipo 2. Além disso, algumas pesquisas mostraram que o ácido alfa-lipóico pode melhorar os níveis de açúcar no sangue entre indivíduos com diabetes tipo 2, mas evidências permanecem conflitantes e são necessários estudos de melhor qualidade para fornecer recomendações mais definitivas. Note-se que os suplementos dietéticos, como o ácido alfalipóico e o cromo, podem causar distúrbios gastrointestinais.

A canela é outro suplemento comum usado para diminuir o açúcar no sangue, embora os pesquisadores tenham encontrado riscos entre pessoas com diabetes. Além disso, nenhum benefício claro foi encontrado. Por exemplo, uma revisão sistemática de 10 estudos randomizados controlados em 2012 não apoiou o uso de canela para diabetes tipo 2. Em algumas pessoas, suplementar com canela pode até piorar a doença do fígado e interagir com medicações para diminuir o sangue.

Não há evidências claras de benefícios da suplementação em pessoas com diabetes tipo 2 que não possuem deficiências subjacentes. A suplementação com antioxidantes, vitaminas e minerais ou outros suplementos dietéticos para reduzir o açúcar no sangue não é aconselhável devido à falta de evidência de eficácia e preocupação relacionada à segurança a longo prazo.

A suplementação para diminuir o açúcar no sangue não deve substituir as intervenções dietéticas, de estilo de vida ou médicas. Trabalhar com um nutricionista nutricionista registrado para criar um plano de nutrição individualizado para o açúcar no sangue equilibrado é útil, além de alcançar ou manter um peso saudável, trabalhando com um médico sobre as necessidades de medicamentos e desenvolvendo uma rotina de atividade física.

Fonte: Food & Nutrition

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