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Homens Cuidado! Comer muito açúcar está ligado à depressão

Boas notícias para as mulheres: Embora o açúcar adicionado seja indiscutivelmente insalubre para todos, e coloca sua saúde física em risco, verifica-se que as mulheres podem, pelo menos, consumi-lo sem ficar deprimidas. Pequenas vitórias! Mas infelizmente para os homens, esse não é o caso; Um novo estudo descobriu que a ingestão de grandes quantidades de açúcar adicionado torna os homens mais propensos a ficar deprimidos.

Segundo pesquisadores do University College London avaliaram a dieta e a saúde mental de 5.000 homens e 2.000 mulheres recrutadas para o estudo Whitehall II na década de 1980. Publicado na revista Scientific Reports, o estudo encontrou na associação entre a ingestão de açúcar e distúrbios do humor em mulheres – mas os pesquisadores encontraram uma forte ligação entre altos níveis de açúcar e depressão em homens.

No estudo, homens com maior consumo de açúcar – mais de 67 gramas por dia – encontraram um risco 23 por cento maior de transtornos de humor comuns após cinco anos do que aqueles que consumiram menos de 39.65 gramas de açúcar por dia. Os pesquisadores também analisaram a possibilidade de que os homens simplesmente consumissem mais açúcar quando se sentem deprimidos e descobriram que não era esse o caso. The Guardian ressalta que as mulheres estavam sub-representadas no estudo, o que poderia ter afetado os resultados, mas, em geral, inquéritos dietéticos nacionais sugerem que os homens tendem a consumir mais açúcar do que as mulheres.

“As dietas com alto teor de açúcar têm uma série de influências sobre a nossa saúde, mas nosso estudo mostra que também pode haver um vínculo entre o açúcar e os distúrbios do humor, particularmente entre os homens”, disse o autor principal do estudo, Anika Knüppel, aoGuardian. “Existem inúmeros fatores que influenciam as chances de transtornos do humor, mas ter uma dieta rica em alimentos e bebidas açucaradas pode ser a palha que quebra as costas do camelo”.

O estudo não foi o primeiro a encontrar a ligação entre depressão e açúcar nos homens, mas adiciona mais evidências para apoiar a associação, observa o Guardian. Os pesquisadores disseram que estudos adicionais são necessários para entender o impacto que o açúcar tem sobre a saúde física e mental, mas observou que fornece mais provas de que mesmo se o açúcar não faz com que as mulheres se sintam deprimidas, ainda é melhor evitar bebidas açucaradas e alimentos com a frequência possível.

Fonte: Science of Us

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