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Alho pode funcionar como um suplemento nutricional?

Com cerca de 70 milhões de adultos americanos com pressão arterial alta, a hipertensão é uma das doenças mais onipresentes dos Estados Unidos. terapia nutricional médica – centrada na dieta DASH, controle de peso e aumento da atividade física – têm provado ser eficaz na gestão de hipertensão, enquanto os médicos irá prescrever medicamentos Muitas vezes, também.

O recente interesse em suplementos, sua eficácia e interações medicamentosas potenciais podem solicitar consultas de pacientes com hipertensão diagnosticada. Alimentos e compostos, embora vindos das tradições da medicina popular são objecto de estudos de segurança e eficácia no tratamento da pressão arterial elevada, um suplemento da moda é favorito de todos pouco aromático: alho. Partilhar este

Com uma longa história, variou de uso medicinal, suplementos de alho para diminuir a pressão arterial sistólica e diastólica é avaliado como possivelmente eficaz no Natural Medicines Comprehensive Database. Semelhante a alguns produtos farmacêuticos, para ajudar no alho Aparece vasodilatação, ou dilatação dos vasos sanguíneos devido ao relaxamento das paredes musculares dos vasos. Ele também pode inibir a angiotensina II, uma substância que ocorre naturalmente no corpo estreitamento dos vasos sanguíneos e que aumenta a pressão sanguínea.

Para ser claro, a prova não é forte o suficiente para sugerir que podem ser utilizados preparações de alho como uma alternativa aos medicamentos de prescrição, e suplementação de alho não deve substituir dieta, estilo de vida ou intervenções médicas para a hipertensão. Uma revisão da literatura 2007, descobriu provas que sustentam o efeito positivo sobre a pressão arterial de alho para ser “limitada”. Entretanto, estudos mais recentes sugerem alho pode ter um efeito modesto na redução da pressão arterial sistólica e diastólica em indivíduos com hipertensão.

Então o que é sobre o alho? A resposta pode ser a alicina antioxidante, um composto de enxofre não somente que é responsável pela aroma de alho, mas foi identificado como também o potencial constituant benéfico para a saúde. Allicin é formado quando o alho fresco é esmagado e degradante começa quase que imediatamente. Por esta razão, junto com factoring a quantidade de consumo de alho fresco necessário para colher os benefícios potenciais relacionados à hipertensão, tornaram-se populares suplementos de alho. Disponível através das mercearias naturais, em linha e em lojas de vitamina, suplementos de alho variar em formato (cápsulas ou comprimidos tipicamente) e formulações, incluindo pó de alho seco, extractos de pó e óleos macerados – cada um com diferentes reivindicações de benefícios e biodisponibilidade.

Alho tem-se usado com segurança em estudos clínicos humanos com duração de até sete anos sem relatos de efeitos adversos significativos, e doses mais elevadas do que seria administrada a seres humanos foram testados sem toxicidade em animais. , Embora muitos estudos não relataram eventos adversos, efeitos colaterais quando foram notados, Eles incluíram respiração fétida ou odor corporal, sintomas gastrointestinais como náuseas Tal, vômitos, flatulência ou diarréia e reações alérgicas para aqueles com uma alergia de alho.

Além disso, existem algumas interacções droga-nutriente e importantes efeitos de moderada a discutir interessado em pacientes com suplementação de alho, diluição do sangue e do sangue, incluindo medicamentos de pressão, drogas contraceptivas, medicamentos e Vários medicamentos tuberculose o HIV / SIDA.

Devido à grande variedade de tipos de produtos – e suplementos dietéticos Porque não requerem aprovação FDA – Os consumidores devem procurar para selos de avaliação da qualidade e verificação independente de terceiros sobre os ingredientes e quantidades de um produto.

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