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O lado bom do stress

Quem precisa de estresse?

Se você pudesse fazer algo para diminuir o risco de falha de memória, aumentar sua autoconfiança, ser um orador público melhor, melhorar seu cérebro, ajudá-lo a lidar com dor nas costas, busto fora de sua zona de conforto, fazer seus filhos mais resistentes … você faria isso?

O psicólogo irlandês Ian Robertson, autor de “The Stress Test: Como a pressão pode torná-lo mais forte e mais nítida”, tem estudado bastante o assunto e você pode se lembrar citando, oh uma ou duas vezes, o filósofo alemão Friedrich Nietzsche: “O que não nos mata nos torna mais fortes”.

Pense nisso: um coração batendo, boca seca, pele suada, estômago agitado pode ser sinais de ansiedade – ou de excitação, medo, raiva, atração sexual, diz ele. “Só sabemos que emoção estamos tendo ao interpretar esses sintomas de excitação inespecíficos no contexto.”

Mude o ponto de vista: se você está prestes a dar uma apresentação ou tomar uma nova classe ou enfrentar outro desafio, em vez de dizer: “Estou ansioso”, dizer em voz alta, “Estou animado.” Isso muda o cérebro de mentalidade de evitação para mentalidade desafiada, diz ele.

Como ele diz em uma entrevista com Brain Matters, o Centro de BrainHealth publicação, “o estresse moderado, devidamente tratado, aumenta a vigilância, o que por sua vez ajuda a funcionar os circuitos cerebrais mais eficiente.

Sua hipótese: “Se você está com 70 anos e vive um estilo de vida sedentário, as coisas são previsíveis e rotineiras, você não é desafiado, mas se sua esposa ou marido tem um acidente vascular cerebral, por mais horrível que seja, Estão sendo desafiados e chamados a resolver todos os tipos de novos problemas “, diz ele.

E quando isso acontece, o seu cérebro é chamado a gerar mais de um neurotransmissor chamado norepinefrina. “É um produto químico pulverizado em nosso cérebro quando coisas inesperadas acontecem e você tem que se desprender para abrir-se a novas possibilidades, incluindo o assustador e o positivo”, diz ele.

“O estresse, devidamente concebido, é um desafio que pode ser extremamente enriquecedor para o cérebro.”

Que é algo que os pais precisam levar para o coração. Porque apesar de quanto queremos proteger as crianças das pressões da vida, fazer isso não lhes traz vantagens, diz Robertson.

Fonte: LEF

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