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Exercícios pode mudar o seu DNA, sabia?

Fonte: Karolinska Institute

Em um novo estudo na Cell Metabolism, os pesquisadores do Karolinska Institutet mostram que quando homens e mulheres saudáveis, mas inativos são estimulados para se exercitar o DNA de ambos sofre mudanças em minutos.

O código genético subjacente permanece o mesmo. No entanto, as moléculas de DNA dentro das células musculares se quimicamente e estruturalmente alteradas de maneiras muito particulares, por ganhando ou perdendo marcas de grupos metil em certas sequências de DNA familiares. Essas modificações epigenética chamados para o ADN, em locais precisos, parecem ser uma parte importante dos benefícios fisiológicos do exercício.
“Nossos músculos são realmente de plástico”, diz Juleen Zierath, Professor de Clínica Fisiologia Integrativa no Departamento de Medicina Molecular e Cirurgia. “Costumamos dizer” Você é o que você come. ” Bem, o músculo se adapta ao que você faz. Se você não usá-lo, você perdê-lo e este é um dos mecanismos que permitem que isso aconteça “.
O estudo atual em Cell Metabolism mostra que o DNA dentro do músculo esquelético retirado de pessoas depois de uma explosão de exercício leva menos grupos metílicos do que tinha antes do exercício. Essas mudanças ocorrem em trechos de DNA que servem como locais de pouso para diferentes tipos de enzimas, chamadas de fatores de transcrição, que por sua vez estão envolvidos em transformar ‘on’ genes já conhecidos por serem importantes na adaptação dos músculos ao exercício.
Juleen Zierath compara fatores de transcrição para chaves que abrem os nossos genes. Com esses grupos metil firmemente no lugar, “chaves” fator de transcrição são impedidos de entrar ‘bloqueia’ aqueles de DNA. Mas quando os grupos metilo são removidos, isto permite que as chaves para transformar as fechaduras e aumenta a capacidade de trabalho para o músculo.
“O exercício já é conhecida por induzir alterações no músculo, incluindo aumento do metabolismo de açúcar e gordura”, Zierath diz: “Nossa descoberta é que a mudança de metilação vem em primeiro lugar.”
Quando os pesquisadores fizeram músculos se contraem em laboratório, eles viram uma perda similar de grupos metil. Exposição destes músculos a cafeína teve o mesmo efeito, bem como, como cafeína induz uma libertação de cálcio de uma maneira que imita a contração muscular que vem com o exercício. No entanto, os pesquisadores não recomendo ninguém a beber uma xícara de café no lugar de exercício, uma vez que não é claro que a cafeína tem todos os outros efeitos benéficos do exercício.
“O exercício é medicina, e parece que os meios para alterar nossas epigenomas para uma melhor saúde pode ser apenas uma corrida de distância”, diz Juleen Zierath.

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