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Bem Vindos ao Nutrição e Desenvolvimento

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Faça todas as refeições recomendadas respeitando os horários. Não pule refeições pois a fome "acumula" e você irá comer mais do que o estipulado. Caso você passe muitas horas sem comer, a mucosa do estômago ficará ácida, possibilitando o surgimento de uma gastrite. [caption id="attachment_988" align="alignnone" width="455"] Imagem Ilustrativa[/caption]...

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Receita: Arroz Nutritivo Light

Ingredientes: 2 xícaras de arroz alho e cebola picadinhos sal 1 cenoura picada folhas de agrião água quente o suficiente para cobrir o arroz Modo de fazer: Refogue o arroz com alho socado, a cebola picadinha e o sal (não leva óleo). Depois coloque a cenoura picadinha e o agrião, dê mais uma refogada e acrescente a água quente o suficiente para cobrir o arroz. Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe a panela semi tampada. quando o arroz estiver cozido, é só servir com com um bife ou peito de frango grelhado e salada de alface com palmito. ...

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Dicas de Panelas

Não basta só selecionar os alimentos mais saudáveis e escolher aquela receitinha light e super nutritiva, o modo como preparamos os alimentos tem grande influência na quantidade de vitaminas preservadas, por isso, a escolha da panela é muito importante. A Tok Stok elaborou um material super bacana que a Nutrição e Desenvolvimento adorou e indica para você. Para ver a matéria completa e com as dicas também do tipo de material das panelas clique aqui.      ...

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