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Dra. Priscila Machado em #gentequecorre

"Porque não pensar em uma rotina alimentar saudável?!?!" essa é a frase da nutricionista Priscila Machado, que dá 5 dicas fantásticas para mudar seu hábito alimentar tornando-o mais prazeroso. Gente que Corre é uma produção da Latin Sports, com inserções de 2'30'' o objetivo é trazer a essência da pratica esportiva em seus mais diferentes formatos e historias contadas por pessoas que vivem o esporte como estilo de vida. ...

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Domine o seu tempo!

Fonte: Men's Health Quanto mais cedo você começar a cuidar da sua saúde, do seu dinheiro e de sua vida afetiva e intelectual, melhor será o seu futuro. Siga os 8 passos do plano MH para prolongar a sua juventude, mesmo que ela comece aos 20, 30, 40 ou 50 anos Em 1945, a expectativa de vida para o homem no Brasil era de 43 anos. Passadas seis décadas, e graças a fatores sociais e econômicos como a melhoria do saneamento básico, o maior acesso à educação, a distribuição de renda mais igualitária e o progresso da medicina, o brasileiro do sexo masculino alcança hoje, em média, 71 anos, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Ou seja, estamos vivendo mais. Esse fato traz à tona...

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Chá verde contra o Alzheimer

Por Michael Downey O chá verde é conhecido por sua defesa contra algumas das doenças mais comuns e mortais nos Estados Unidos, incluindo a doença cardiovascular, resistência à insulina, obesidade, doenças auto-imunes e cancer. Desenvolvimentos recentes descobriram um dos benefícios mais emocionantes do chá verde descobertos até hoje: seu potencial para prevenir e possivelmente reverter-os efeitos da doença de Alzheimer e outras formas de dementia. A doença de Alzheimer ocorre como resultado de suas células cerebrais ser violados, e acabou morto. Isto é parcialmente causada pelo acúmulo de fragmentos de proteína tóxica chamada amiloide beta. O chá verde chega à raiz da doença de Alzheimer através de três mecanismos distintos: prevenir a formação de placas amilóides, quebrando placas existentes, ea criação de novos neurônios críticos no cérebro. Como resultado, o...

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Brócolis e cebola para aumentar a defesa celular

Fonte: Lef Um artigo publicado na revista Antioxidantes e Redox Sinalização fornece evidências de que compostos benéficos encontrados no brócolis, cebola e outros alimentos poderia aumentar de defesa celular. Os centros de estudos atuais sobre Nrf2, uma proteína que entra e sai núcleos das células uma vez a cada 129 minutos de acordo com a primeira pesquisa realizada pelo professor Paul J. Thornalley da Inglaterra, da Universidade de Warwick e seus associados. Quando a proteína é exposta a ameaças de saúde, a taxa de oscilação e aumenta a defesa celular, que é acompanhado por uma elevação nos níveis de antioxidantes. A equipe do Dr. Thornalley descobriram que o sulforafano do brócolis e outros vegetais crucíferos, e quercetina, que ocorre em cebolas, maçãs e outros alimentos vegetais, aumentar a...

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Vitamina E, muito importante para jovens e idosos

Fonte: Lef Uma revisão por especialista em vitamina E, Maret Traber, que enfatiza a necessidade de vitamina E no início da vida, bem como durante as fases da vida reprodutiva e tardia das mulheres. "Muitas pessoas acreditam que a deficiência de vitamina E nunca acontece", afirmou o Dr. Traber, que é professor na Faculdade de Saúde Pública e Ciências Humanas da Universidade Estadual de Oregon. "Isso não é verdade. Acontece com uma frequência alarmante, tanto nos Estados Unidos e ao redor do mundo. Mas alguns dos resultados de ingestão inadequada são menos óbvias, como o seu impacto sobre coisas como o sistema nervoso eo desenvolvimento do cérebro, ou geral a resistência à infecção. " Em sua avaliação, o Dr. Traber observa que os níveis de alfa tocoferol plasma...

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Desacelere

Fonte: Época Numa sociedade viciada em intuição e velocidade, um grupo de pesquisadores afirma que as melhores decisões são tomadas por quem desafia os instintos e aprende a esperar. Há algumas semanas, uma falha em minha conexão de internet me fez perceber que havia algo errado comigo. Talvez você tenha o mesmo problema. Graças a uma dessas panes súbitas que fazem da informática uma ciência inexata, todos os e-mails que mandei durante um dia inteiro não conseguiram sair do computador. Ao final do dia, movido por um tédio que só a desconexão forçada é capaz de provocar, decidi reler as mensagens presas na minha caixa de saída. O resultado foi revelador. Por dedicar muito pouco tempo a cada mensagem, escrevi respostas lacônicas para pessoas que haviam me mandado sugestões...

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