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O consumo de nuts pode aumentar a vida útil por 2 anos

Pesquisadores da Harvard examinaram a associação entre o consumo de nozes e mortalidade subseqüente de mais de 100.000 pessoas por décadas. Nesse tempo, dezenas de milhares de pessoas morreram, mas aqueles que comiam nozes todos os dias viveram significativamente mais tempo. Consumidores diários de nozes tiveram menos mortes por câncer, doenças cardíacas, e doenças respiratórias, mesmo após o controle de outros fatores de estilo de vida. ...

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Onze razões para você sempre estar com fome

Fonte: Lef Uma coisa é você ter aumento de apetite quando está treinando duro ou grávida, mas quando você sempre sente seu estômago como um poço sem fundo, sem razão aparente, então algo está definitivamente errado "A fome é a necessidade fisiológica de calorias, água e sal e é impulsionado por uma combinação de fatores, incluindo sua dieta, hormônios do apetite e fatores emocionais, como o estresse", disse Maggie Lua, RD. Descobrir a razão desta fome insaciável é muito importante e pode ajudar você a descobrir um problema de saúde física ou mental. Veja as 11 razões: 1) Você está desidratado "A desidratação suave é muitas vezes mascarados como a sensação de fome, quando na verdade o seu corpo só precisa de fluidos", disse Alissa Rumsey, RD, porta-voz da Academia Americana de Nutrição e...

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Como congelar sanduíches

Devem ser embrulhados em papel de alumínio, filme ou saco plástico. O tempo de congelamento é de 15 dias e o descongelamento deve ser feito em temperatura ambiente ou diretamente no forno, se for para servir quente....

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Dicas: Legumes e Verduras

Legumes verdes mantém a sua cor quando cozidos destampados, e não por muito tempo. Lave os vegetais em água corrente, e deixe de molho em solução de hipoclorito ou vinagre em na proporção de 1 colher de sopa para 1 litro de água durante aproximadamente 20 minutos; após seque bem as folhas e conserve na geladeira em um saco plástico; O hipoclorito pode ser encontrado em supermercados e em mercados de " hortifruti". Para facilitar o planejamento doméstico, os vegetais podem ser congelados: deixar as hortaliças em água fervente por 3 minutos, escorrer, passar em água fria para que esfrie rapidamente, escorrer novamente. Coloque a hortaliça em saco plástico e feche com um elástico ou coloque-a em potes de plástico com tampa ajustada. Guarde no congelador por...

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