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Ajuda da natureza para prevenir a atrofia cerebral

O cérebro requer prevenção, Uma das dificuldades maiores em relação às doenças neurodegenerativas é a detecção precoce do seu desenvolvimento para que medidas sejam tomadas tentando reverter sua progressão. No futuro, teremos um exame de sangue disponível com o potencial de prever o desenvolvimento de sintomas de demência. Esta é uma lacuna importante na luta contra a degeneração cerebral, que geralmente só apresenta sintomas numa fase avançada, já que várias terapias promissoras foram testadas nos últimos anos, mas todas falharam na reversão dos quadros graves já estabelecidos. A grande beleza de estudar o cérebro, é que quanto mais aprendemos, mais fascinados ficamos por sua complexidade. O ano de 2014 foi um grande ano para este orgão do pensamento e da coordenação neural com notáveis pesquisas na...

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A nutrição do futuro

Fonte: Magazine Um plano alimentar para cada pessoa, adaptado ao seu DNA? Pode parecer ficção científica, mas há quem garanta que a dieta dos genes já chegou. Os nossos genes não determinam tudo, mas mesmo o que não determinam influenciam: a personalidade, a saúde, as doenças, a resposta do organismo como um todo na sua interação com o meio envolvente. Ora, boa parte desta interação passa pelo que nos entra pela boca. De fato, grande parte do que somos deve‑se ao que comemos. Nas últimas décadas, a investigação na área da nutrição dedicou‑se sobretudo ao estudo das propriedades dos alimentos. Por essa razão, à medida que o conhecimento sobre eles avançou, também as recomendações alimentares foram mudando, de forma a adaptarem‑se às evidências científicas nesta área. Mas, nos últimos...

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Proteína para todos

É fácil de entender o porquê do sucesso da suplementação de proteínas utilizadas primeiramente por esportistas no pós-treino e, hoje, se estendendo nos regimes de emagrecimento, redução da degradação muscular em idosos e convalescentes de cirurgias ou, muito importante, na aprimoração da ingestão proteica intensificando assim o sistema imune. As proteínas também ajudam a formar hormônios, enzimas, estruturação e função dos tecidos, células e órgãos do corpo, fazendo parte de aproximadamente 17% da constituição do corpo humano. A proteína é um macronutriente composto por uma cadeia de 20 aminoácidos, e pode ser de origem vegetal ou animal. Embora existam aproximadamente 140 compostos na natureza semelhantes aos aminoácidos, apenas 20 deles são utilizados pelos seres humanos para constituir a proteína. Estes aminoácidos são classificados em dois grupos:...

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8 piores alimentos processados ​​que você deve evitar comer

Fonte: Dicas Sobre Sáude Os chamados alimentos processados estão em prateleiras de qualquer supermercado e nas cozinhas de nossas casas. Eles vieram para ficar permanentemente e se tornaram parte da vida cotidiana em uma época em que cada vez temos menos tempo para cozinhar. Normalmente, eles incorporam uma grande quantidade de produtos químicos artificiais e aditivos alimentares que não combinam com uma vida saudável. Também têm um sabor que é muito atrativo para o consumidor, ao ponto de ser viciante. No entanto, muitos destes alimentos são submetidos a mudanças na sua composição nutricional, o que resulta em perda de fibra dietética, teor de água, minerais e vitaminas. Por o outro lado, são adicionados a eles, grandes quantidades de açúcar, sal e gordura, por isso tendem a concentrar um maior número...

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Outubro Rosa :: Terapia de genes pode evitar a metástase do câncer de mama

Agora, uma nova técnica de terapia genética desenvolvida por pesquisadores do MIT mostra uma promessa de prevenção de metástase de câncer mama. O tratamento, descrito em um artigo publicado na revista Nature Communications, usa microRNAs - pequenas moléculas de RNA não-codificantes que regulam a expressão do gene - para controlar a metástase. A terapia pode ser usada juntamente com quimioterapia para o tratamento em fase inicial de tumores de câncer de mama antes que se espalhem, de acordo com Natalie Artzi, um cientista principal da pesquisa no instituto do MIT para Engenharia Médica e Ciência (IMES) e professora assistente de medicina na Brigham e do Hospital da Mulher , que conduziu a pesquisa em colaboração com Noam Shomron, um professor assistente na Faculdade de medicina da Universidade de Tel-Aviv,...

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Nutrigenética :: Como aumentar a longevidade através da sua alimentação

Apesar de nossa constituição genética ser fixa, nossa nutrição e estilo de vida podem influenciar a expressão de nossos genes, levando a modificações em nosso fenótipo. Assim, a dieta personalizada pode ser adaptada ao nosso retrospecto genético e necessidades exclusivas (Nutrigenética). Em contrapartida, nutrientes e compostos bioativos presentes nos alimentos podem modular a expressão dos genes alterados, e sua possível repercussão negativa na saúde pode ser reduzida, postergada ou mesmo prevenida (Nutrigenômica). Desta forma, o teste de nutrigenética pode predizer o risco de uma pessoa desenvolver determinada doença ou condição de saúde, e ainda auxiliar o médico ou nutricionista na tomada de decisões terapêuticas ou preventivas. Nesta análise de mapeamento genético, são identificadas certas alterações (polimorfismos) que interferem na maneira como o corpo responde às atitudes...

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4 mudanças de estilo de vida podem proteger seu coração

Fonte: Essential nutrition Um grande estudo multicêntrico, liderado por pesquisadores da Universidade John Hopkins, documentou a relação entre estilo de vida e saúde cardíaca, adicionando mais evidência às recomendações de adoção de hábitos de vida saudáveis, como a prática de exercício, dieta balanceada, manutenção do peso e, mais importante, não fumar. Os pesquisadores provaram que se adotarem estes quatro cuidados as pessoas estarão protegidas contra doenças coronárias, bem como o acúmulo precoce de cálcio nas artérias do coração, e ainda terão uma redução de 80% no risco de morte, independente da causa, em um período de oito anos. "Para nosso conhecimento, este é o primeiro estudo que documentou uma associação de proteção entre os fatores de estilo de vida poderem baixar os riscos dos sinais precoces de...

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Suco para desintoxicar o fígado naturalmente

Fonte: Dicas sobre Saúde Este suco para desintoxicar o fígado, é feito com hortelã, uma erva que contribui para a função do fígado, melhorando o fluxo de bile para a vesícula biliar. Ao aumentar a quantidade de fluxo da bílis, as folhas de hortelã apoiam positivamente a digestão, ajudando a quebrar as gorduras e a reduzir o mau colesterol. Diminuir os níveis de colesterol, reduz a carga de trabalho exigida a partir do fígado. Ingredientes – folhas de hortelã fresca – suco de limão – suco de laranja – 1 litro de água – mel Preparo 1 – Coloque a água em uma panela e deixe-a no fogo. 2 – Coloque um punhado de folhas de hortelã dentro e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. 3 – Retire do fogo e deixe descansar por alguns minutos. 4 – Misture o suco...

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O uso de melatonina por crianças: Perspectivas dos pais

"Então, como sabemos que dormir é fundamental para o desenvolvimento infantil e que muitas crianças têm dificuldade, queria ouvir a opinião de vocês sobre o artigo em questão. O que pensam?" Um estudo publicado pela Associação Americana de Medicina do Sono (American Academy of Sleep Medicine) explora as percepções e experiências de pais cujo os filhos estavam recebendo tratamento com melatonina. Foram realizadas 11 entrevistas com pais de crianças com alguma desordem do desenvolvimento neurológico. Sem nenhuma exceção, todos os pais entrevistados concordaram sobre a eficácia da melatonina apara aliviar os distúrbios de sono do seu filho e desta maneira restaurar a relação familiar depois de muitos anos de dificuldades e stress. A “naturalidade” da ação da melatonina também foi avaliada e a tendência foi favorecê-la em...

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Poke bowl :: A nova mania

O Poke prato típico havaiano está se tornando sensação mundo a fora.  Este prato colorido e delicioso vem ganhando espaço nos cardápios de restaurantes badalados. O prato lembra o ceviche com peixe cru e marinado tipicamente em molho de óleo de gergelim e shoyo. O peixe marinado é servido em uma tigela sobre uma cama de arroz, vegetais, algas e semente de gergelim. Poke e benefícios para saúde Os benefícios a saúde do Poke depende quase inteiramente do que você decidir colocar nele, ou seja, um dos pontos altos é a sua capacidade de ser personalizado. Você pode usar o tradicional arroz de sushi, mas pode usar sua criatividade e usar arroz integral, quinoa, macarrão de abobrinha, legumes frescos. A estrela do prato, o peixe, é responsável pelo ácidos...

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