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Quercetina x Agrotóxicos

Enquanto pesticidas matam pragas, eles também representam perigo para os seres humanos. A exposição humana desprotegida tem sido associada ao câncer, complicações endócrinas, distúrbios respiratórios e falência de órgãos. Mais preocupantes são os estudos que mostram que a exposição a pesticidas pode aumentar o risco de doenças neurodegenerativas. Uma série de estudos, alguns publicados em 2016, indicam que a quercetina um flavonóide extraído de plantas pode inibir os efeitos nocivos dos pesticidas. Os pesticidas são encontrados em nossos alimentos, ar e água. Produtos químicos nocivos são tão abundantes no nosso ambiente que muitas vezes podemos absorvê-los sem comer alimentos. Com os avanços, muitos pesticidas já não são pulverizados nas culturas. Em vez disso, os pesticidas sistêmicos são misturados com fertilizantes e absorvidos pelas plantas através de seu sistema vascular. Isso...

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Sinais e Sintomas de que você pode estar com deficiência de vitamina D

O que é, para que serve e de quanto precisamos? Diferente das outras vitaminas, a Vitamina D funciona como um hormônio, e todas as células do corpo tem um receptor para ela. Compare em perspectiva com a frutose, hoje considerada um dos principais venenos para a Saúde, tão indesejável para o corpo que nenhuma célula tem receptor para a mesma – exceto o fígado, para eliminar a mesma. O corpo produz a Vitamina D a partir do colesterol, quando a pele é exposta à luz solar, convertendo o colesterol na tão importante vitamina. Isso mesmo: sem colesterol não há Vitamina D. Ainda considera o colesterol um inimigo da Saúde? Também é encontrada em certos alimentos, como peixes e produtos lácteos enriquecidos, no entanto, a dieta é uma fonte inadequada para a Vitamina D. O...

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6 atletas que quebraram a barreira da idade praticando esportes

Seis atletas provando que idade não significa nada no esporte Listamos alguns perfis dos atletas mais notáveis ​​do mundo. Pergunte a qualquer pessoa na rua se estar em forma é bom para sua saúde, e eles quase sempre dizem que sim. Enquanto muitas pessoas acreditam que esportes e fitness são reservados para as gerações mais jovens, melhorar a saúde física, é algo que qualquer pessoa de qualquer idade pode realizar. Veja os atletas: JACINTO BONILLA Jacinto Bonilla é um atleta de CrossFit que compete a nível internacional. Impressionante, claro, mas ainda mais para o fato de ele ter 77 anos de idade. Bonilla não é o concorrente mais jovem de longe, mas ele é um dos mais bem sucedidos e ainda tem um treino chamado após ele, o Jacinto Storm, envolvendo várias repetições...

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Por que Bill Gates parece tão velho?

O envelhecimento é um tema complexo. Há muitos fatores que causam o envelhecimento prematuro. Um grande fator é estar exposto a muito estresse, o que significa que o nível de cortisol é alto. Cortisol pode encurtar os telômeros, as tampas no final dos cromossomos, que envelhece prematuramente. Perdemos o pigmento do cabelo com o envelhecimento, mas um pouco de tinta pode corrigir isso. Rugas vêm de uma falta de hormônio do crescimento humano (HGH), que lhe dá uma aparência mais velha. À medida que envelhecemos, produzimos menos HGH.  Qual é o limite de quanto tempo um ser humano pode viver? Isto pode ser medido com análises ao sangue (IGF-1) ou com os metabolitos de HGH na urina. A boa notícia é que se o hormônio de crescimento...

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O lado bom do stress

Quem precisa de estresse? Se você pudesse fazer algo para diminuir o risco de falha de memória, aumentar sua autoconfiança, ser um orador público melhor, melhorar seu cérebro, ajudá-lo a lidar com dor nas costas, busto fora de sua zona de conforto, fazer seus filhos mais resistentes ...

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Cetose: O que é? E como funciona?

Você sabe como seu corpo funciona? Quando começamos a estudar e pesquisar mais sobre o mundo da nutrição, buscando pelas melhores soluções para viver de forma mais saudável e feliz, invariavelmente nos deparamos com o conceito de cetose. O Que É Cetose Basicamente, a cetose é um estado metabólico no qual o organismo obtém energia não da glicose (que seria o funcionamento mais comum do corpo, chamado de glicólise), mas sim de moléculas chamadas de corpos cetônicos. Esses corpos cetônicos são produzidos pelo fígado durante períodos de restrições de alimento (jejum) ou de carboidrato (dietas low carb), para serem usados como fonte de energia. Então, a cetose nada mais é do que esse estado no qual o corpo obtém energia de uma fonte diferente da usual. (É importante mencionar que, do...

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O que é Medicina Integrativa?

Fonte: Saúde e Dicas A medicina interativa tem como objetivo tratar o corpo e a mente utilizando terapias de alta qualidade para apoiar os pacientes. Este tipo de medicina combina a medicina ocidental convencional com diversos tipos de tratamentos alternativos ou complementares proporcionando diferentes benefícios. No artigo de hoje você vai conhecer um pouco mais sobre ela. A medicina integrativa é projetada para tratar não apenas a doença, mas para a pessoa em sua totalidade, onde existe uma forte associação entre médico e paciente, com o objetivo de tratar ao mesmo tempo a mente, o corpo e o espírito, utilizando terapias de alta qualidade no apoio aos doentes. Embora nos centros onde é ensinada a medicina integrativa, também sejam oferecidas terapias mente-corpo, terapias de contato, acupuntura, dietas personalizadas ou terapia criativa,...

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22 HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA CULTIVAR EM 2017

Fonte: Revista Casa e Jardim Adotar atividades positivas ajuda a viver melhor, mais feliz e atingir objetivos Manter a casa organizada é um dos hábitos para adotar em 2017. Projeto do arquiteto Diego Revollo Tudo o que pensamos, falamos ou fazemos é resultado de hábitos que cultivamos durante anos e anos, decorrentes da repetição. Essa rotina nos leva pra frente e a qualidade dos nossos dias dependem dos bons hábitos que cultivamos. E os bons hábitos são poderosos. A partir deles, nossos comportamentos são moldados. Segundo um estudo do departamento de neurociência da Duke University, 45% de tudo o que fazemos são conduzidos pela nossa rotina. Trocar os maus hábitos pelos bons não é uma tarefa fácil. Precisa de comprometimento, força de vontade e um desejo profundo de transformar as tendências...

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3 DICAS EXCELENTES SOBRE ADUBO ORGÂNICO QUE VOCÊ PRECISA SABER

Se você começou a fazer um jardim ou uma horta orgânica, certamente deseja que a saúde do solo que foi utilizado para o plantio, garanta a nutrição de suas plantas. Não é mesmo? Uma das formas de você melhorar a atividade biológica e a fertilidade do terreno é optando pelo adubo orgânico, já que utilizar fertilizantes químicos ou qualquer outro produto nocivo para esse fim, pode ser altamente prejudicial à sua saúde e ao meio ambiente. Porque usar adubo orgânico? O adubo orgânico, por vezes é denominado de adubo natural em razão de sua origem vegetal, animal, agroindustrial e outros, visando melhorar as características físicas do solo e aumentar a quantidade de nutrientes que ele oferece. Ele possui um conjunto de propriedades que o diferencia dos adubos inorgânicos. Toda planta basicamente necessita de três macro...

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Benefícios da Beterraba: 7 motivos para incluí-la no cardápio

Fonte: Essential Nutrition À medida que uma crescente consciência surge em relação à necessidade de levar estilos de vida mais saudáveis, as pessoas começaram a incorporar vários superalimentos às suas dietas. Sim, estamos falando da couve, moringa, brócolis, abacate e similares. No entanto, desconhecida para muitas pessoas, a humilde beterraba é tanto quanto poderosa. Esta raiz roxa oferece muitos benefícios para lhe manter apto, forte e saudável. 1. REDUZ O COLESTEROL LDL E IMPEDE A FORMAÇÃO DE PLACAS A beterraba contém grandes quantidades de fibras solúveis, flavonoides e betacianina – o composto que lhe dá a cor vermelho-púrpura. Sendo um antioxidante poderoso, ajuda a reduzir a oxidação do colesterol "ruim" LDL e não permite que ele se deposite nas paredes das artérias. Isso protege o coração de potenciais ataques cardíacos...

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