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Cerca 800 suplementos alimentares vendidos nos USA contém substâncias não aprovadas pelo FDA

Cerca de 800 suplementos alimentares vendidos entre 2007 e 2016 continham ingredientes farmacêuticos não aprovados, segundo uma nova análise dos dados da Food and Drug Administration dos EUA. Mais de um ingrediente farmacêutico não aprovado foi encontrado em 20% desses suplementos, mostrou o estudo publicado na sexta-feira no JAMA Network Open. A presença de medicamentos prescritos, muitas vezes em concentrações desconhecidas, significa que estes suplementos são essencialmente "drogas não aprovadas" que podem ser prejudiciais à saúde dos usuários, de acordo com os autores do estudo. "Esses produtos têm o potencial de causar efeitos adversos severos à saúde devido ao uso indevido acidental, uso excessivo ou interação com outros medicamentos, condições de saúde subjacentes ou outras drogas dentro do mesmo suplemento dietético", escreveram os autores, liderados por Madhur...

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Dicas para se manter saudável durante seu dia de trabalho

Entre as horas olhando para uma tela de computador e a tentação quase constante de snacks pouco saudáveis. No entanto, das pessoas é onde a maioria dos americanos passa pelo menos um terço de seus dias, e é um lugar onde mudanças simples de hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença. A fome é um fator importante na administração do bem-estar do dia de trabalho, desde manter o foco até fazer escolhas inteligentes de lanches. Uma pesquisa sobre lanches no local de trabalho, conduzida pela Focus Vision, descobriu que 92% dos trabalhadores relatam se distrair de suas tarefas no trabalho devido à fome antes do almoço. 80% disseram que passam fome pela manhã antes do almoço e pensam em comida com frequência ou todos os dias. Mantenha...

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A popularidade do abacate

Da Califórnia até Manila, o abacate é um ingrediente comum nos cardápios de restaurantes do mundo todo. Eles podem ser encontrados não só em torradas e tacos, mas em sorvetes, smoothies, homus e até mesmo molho de macarrão. O consumo de abacates nos Estados Unidos tem aumentado desde 1989 e atualmente o abacate é um alimento popular - especialmente devido a seus benefícios para a saúde. Mas o que exatamente os torna bons para você? "Os abacates e uma das poucas frutas que é rica em gordura e pobre em açúcar", disse o Dr. Donald Hensrud, diretor médico do Programa de Vida Saudável da Clínica Mayo em Rochester, Minnesota, e especialista em nutrição e medicina preventiva. . "Junto com nozes, azeite e óleo de canola, o teor de gordura nos...

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Alimentos Ultraprocessados x Câncer

Os alimentos ultraprocessados ​​não são conhecidos por suas qualidades de saúde. Sabemos disso, mas é difícil resistir a alguns snacks oferecidos pelas redes de fast food. Pesquisadores descobriram que pessoas que consomem mais alimentos ultraprocessados ​​têm maior risco de câncer. Tais alimentos são aqueles com palavras irreconhecíveis e impronunciáveis ​​na lista de ingredientes - qualquer coisa, desde o doce que transforma sua língua azul em sopas enlatadas de sabor saudável, embaladas com sabores artificiais, aditivos ou emulsificantes. A maioria dos alimentos é processada em algum grau, mas os alimentos ultraprocessados ​​costumam ter muito mais calorias, sódio e açúcar. A pesquisa mostrou há muito tempo que as pessoas que vivem de alimentos ultraprocessados ​​tendem a ser mais obesas e com excesso de peso. Eles também são mais propensos...

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Algorítimo do Google para felicidade

O gigante tecnológico global, o Google tem um cargo de engenheiro com uma descrição pouco convencional: tornar as pessoas mais felizes e o mundo mais pacífico. Alguns anos atrás, Chade-Meng Tan, um dos primeiros funcionários de engenharia da empresa em Mountain View, percebeu que muitos de seus colegas estavam estressados ​​e infelizes no trabalho, então ele decidiu fazer algo a respeito. Ele persuadiu seus chefes a deixar que ele criasse um curso que ensinasse habilidades de atenção aos funcionários para melhorar a inteligência emocional e promover o bem-estar, Ele chamou o programa de Search Inside Yourself, que também é o título de seu livro sobre as técnicas do curso. Vamos dar uma olhada em cada uma das etapas?! Primeiro passo: "acalme sua mente" Para apresentar seu primeiro conselho, Meng...

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Vai viajar e fazer uma corrida? | Separamos algumas dicas importantes

Viajar para realizar uma prova não é tarefa fácil, existem inúmeras questões logísticas como equipamento, fuso horário e principalmente alimentação. Separamos algumas dicas para facilitar a sua próxima viagem. Se for de carro.. As escolhas alimentares na estrada são muitas vezes limitadas, postos de gasolina e restaurantes fast-food todos pobres em nutrientes. Embalar seus próprios lanches saudáveis ​​/ refeições com antecedência vai evitar que você dependa de uma parada na estrada para que você possa ficar alimentado. Planeje um piquenique em uma parada de descanso e use seu tempo lá fora para caminhar e se esticar. Mantenha lanches como nuts e frutas sempre a mão. Não se esqueça de levar bastante água para se manter hidratado. Um cooler manterá a comida fria e reduzirá o risco de...

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Maus hábitos alimentares podem levar ao câncer

Enriqueça sua dieta com chá verde, curcumina, romã e brócolis - ricos em polifenol - para manter os cânceres afastados, disse um nutricionista, alertando que os hábitos alimentares pouco saudáveis ​​levam ao a doença. "A chave pode estar nos alimentos que ingerimos e em suas propriedades antioxidantes, especialmente em relação aos polifenóis", disse à EFE a chefe de nutrição clínica do Hospital Geral do México, Vanessa Fuchs. "Está cientificamente provado que alimentos ricos em polifenóis têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, que levam a menos neurodegeneração, envelhecimento mais lento, anti-carcinogênese, entre outros benefícios", disse ela. Ela disse que é por isso que uma dieta pobre em polifenol está relacionada a um risco maior de câncer, incluindo câncer de mama, câncer de pâncreas, ovário, pele, próstata, intestino e esôfago. "O chá...

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Melhore suas fontes de colesterol e não tenha medo dele

Texto: Juliana Carreiro , em Comida de Verdade, Estadão Há muitos mitos em torno da alimentação que se mantêm intactos com o passar do tempo, sendo transmitidos de uma geração para outra. O medo do colesterol é um deles. No post de hoje pretendo desfazer a imagem negativa desse nutriente que é essencial para a nossa saúde. O organismo produz 70% do nosso colesterol e, assim como ocorre com todos os outros nutrientes, tanto a sua falta quanto o seu excesso podem atrapalhar o funcionamento do organismo. A natureza é sábia, portanto, se não nos fosse fundamental, o colesterol não precisaria ser produzido. Suas funções são bastante variadas: é a principal matéria prima para a formação dos hormônios sexuais; é necessário para construir e manter as membranas...

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O que eu como afeta minha saúde comportamental?

Essa é uma questão interessante e que está sendo discutida e pesquisada. Sabemos sobre a conexão mente / corpo há milhares de anos, mas não se fez muita pesquisa sobre a conexão nutrição / saúde comportamental. Eu gosto de pensar no velho ditado de entrada de dados "lixo igual a lixo" quando se trata de como nós nutrimos nossos corpos. O que comemos importa quando se trata de nossa saúde mental. Se colocarmos consistentemente alimentos com menor qualidade nutricional em nossa boca, não teremos um bem-estar saudável. Nosso cérebro está sempre "ligado". Desde o momento em que acordamos até chegarmos ao sono, nosso cérebro está funcionando e precisa ser adequadamente treinado para ter o melhor desempenho possível. Portanto, o horário das refeições é importante para evitar...

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Dicas para uma dieta saudável

Bebês e crianças pequenas Do nascimento até os 6 meses de idade, alimente os bebês exclusivamente com leite materno (ou seja, não lhes dê nenhum outro alimento ou bebida). Aos 6 meses de idade, introduza uma variedade de alimentos seguros e nutritivos para complementar a amamentação, e continue a amamentar até os bebês completarem 2 anos de idade ou mais. Não adicione sal ou açúcar aos alimentos para bebês e crianças pequenas. Por quê? Por si só, o leite materno fornece todos os nutrientes e líquidos que os bebês precisam para os primeiros 6 meses de crescimento e desenvolvimento saudáveis. Bebês exclusivamente amamentados têm melhor resistência contra doenças comuns na infância, como diarréia, infecções respiratórias e infecções de ouvido. Mais tarde na vida, aqueles que foram amamentados quando bebês são...

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