Tempo de tela x Saúde dos olhos
Neste momento de resguardo parei para pensar o quanto devemos cuidar do tempo de exposição às telas dos aparelhos eletrônicos.
O que afeta os olhos é a luz azul da tela do celular. A exposição frequente à radiação por fototoxicidade gera efeitos que vão se acumulando nas células da retina, danificando-a. Nos casos mais graves, pode ocasionar a degeneração da mácula, responsável pela visão central.
Outra situação é que piscamos menos devido à força que a visão faz para focar – esse movimento é inconsciente. Neste caso, ocorre a falta de lacrimação, o que prejudica a saúde dos olhos.
Evitar abusos fora do trabalho ou das ações estritamente necessárias.
Como gosto muito de bioquímica, gostaria de reforçar a ingestão de DHA (ômega3, usado pelas células do olho) e de poderosos antioxidantes como Luteína e Zeaxantina. Estes último são fitoquímicos antioxidantes com comprovada ação até para tratamento e prevenção da degeneração macular, catarata e retinite pigmentosa.
