logo

Bem Vindos ao Nutrição e Desenvolvimento

Horário de Atendimento
Segunda - Sexta 09:00AM - 17:00PM
Sábado - Domingo FECHADO
NOSSA GALERIA

Seg - Sex 9.00 - 17.00

55-11-3845-7267

Whatsapp 55-11-9833-2857

R. Guarará, 529 - Cj. 58 - Jardim Paulista, São Paulo

Top

Consumo de flavonoides associado a menor risco de doenças

Um estudo relatado em 13 de agosto de 2019 na Nature Communications descobriu que as pessoas que consumiam quantidades mais elevadas de flavonoides tinham menor risco de morrer de câncer e doenças cardíacas que consumiram quantidades menores. Os flavonoides são compostos que ocorrem em frutas, chá e outros alimentos vegetais.

Nicola Bondonno e associados da Edith Cowan University analisaram 23 anos de dados de 53.048 homens e mulheres matriculados na coorte dinamarquesa Dieta, Câncer e Saúde. Eles descobriram que os indivíduos que consumiam aproximadamente 500 miligramas de flavonoides por dia tinham o menor risco de doença cardíaca ou mortalidade relacionada ao câncer. O efeito protetor foi mais forte para aqueles com maior risco de desenvolver essas doenças devido ao tabagismo ou ao consumo de mais de duas bebidas alcoólicas por dia.

“Esses achados são importantes, pois destacam o potencial para prevenir o câncer e doenças cardíacas, incentivando o consumo de alimentos ricos em flavonoides, particularmente em pessoas com alto risco de desenvolver essas doenças crônicas”, comentou o Dr. Bondonno. “Mas também é importante notar que o consumo de flavonoides não neutraliza todo o risco aumentado de morte causado pelo tabagismo e alto consumo de álcool. De longe, a melhor coisa a fazer pela sua saúde é parar de fumar e reduzir o consumo de álcool.”

“Sabemos que essas mudanças no estilo de vida podem ser muito desafiadoras, por isso o encorajador consumo de flavonoides pode ser uma nova maneira de aliviar o risco aumentado, enquanto também incentiva as pessoas a parar de fumar e reduzir a ingestão de álcool”, acrescentou.

“É importante consumir uma variedade de diferentes compostos flavonoides encontrados em diferentes alimentos e bebidas à base de plantas. Os flavonoides têm demonstrado ser anti-inflamatórios e melhorar a função dos vasos sangüíneos, o que pode explicar por que eles estão associados um menor risco de morte por doença cardíaca e câncer “.

Share

No Comments

Post a Comment