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Síndrome de supermulher é uma crise de saúde pública?

Esposa, mãe, chefe de família, dona de casa. . . as mulheres de hoje lidam com vários papéis diferentes.

No entanto, “ter tudo” – relacionamento, filhos, carreira e muito mais – também pode significar ter algumas coisas que você não quer, como doenças relacionadas ao estresse.

O que é a síndrome da supermulher?
“A síndrome da supermulher, para mim, é essencialmente uma crise de saúde pública em que as mulheres são sobrecarregadas, não conectadas a si mesmas e criadas para pegar ou desenvolver qualquer uma das principais doenças crônicas que vemos hoje, que incluem câncer, diabetes, doença auto-imune, obesidade, hipertensão. . . ”, explicou o médica em medicina integrativa Tasneem Bhatia, MD, em sua entrevista com Michael A. Smith, MD, da Life Extension. ”

A boa notícia é que você pode não ter que desistir de ser uma supermulher se seguir algumas orientações simples e ficar ligado a quem você é.

Superwoman é um mau modelo?
Olhe para o céu! É um passaro! É um avião! É o super-homem!

Superman – herói icônico de histórias em quadrinhos, filmes e TV – é bem conhecido por sua capacidade de avançar decididamente acima das multidões da cidade em sua mais recente missão, deixando os espectadores admirados. “Mais rápido que uma bala veloz! Mais poderoso que uma locomotiva! Capaz de saltar edifícios altos em um único salto!”

Ao longo das décadas de popularidade do personagem, não é incomum ouvir as crianças dizerem que queriam crescer como Super-Homem ou Mulher Maravilha.

Há apenas um problema, no entanto.

Os super-heróis não são reais e tentar ser um pode afetar negativamente a saúde. E quando homens ou mulheres tentam imitar esse modelo de fantasia, é provável que eles encontrem dificuldades.

De acordo com as estatísticas do Departamento de Trabalho dos EUA para 2017, 70% das mães com filhos menores de 18 anos participam da força de trabalho e mais de 75% delas trabalham em período integral. “Estou na minha prática integrativa. Há mais de dez anos aqui em Atlanta, e continuo perplexa e surpreendida por todas as mulheres incríveis que estão fazendo malabarismo e tentando juntar as peças de suas vidas ”, disse a Dra. Bhatia ao Dr. Mike.

“O mantra entre as mulheres hoje é: ‘eu só preciso poder passar por isso’”.

“Elas continuam a ignorar seus sinais de saúde, sua saúde mental, suas paixões, suas necessidades e seus desejos.”

Porque é que isto me aconteceu? O momento da realização

Quando os pacientes chegam a Dra. Bhatia buscando uma compreensão de como eles chegaram ao seu atual estado de saúde, elas freqüentemente têm um momento de “aha” em que a natureza do problema e a necessidade de prestar atenção a si mesmos se tornam claras. O momento é tão poderoso que elas se acham desejando que tivessem a revelação cinco ou dez anos antes.

O Dra. Bhatia sabe disso por experiência pessoal. Ela experimentou a síndrome da supermulher em seus vinte anos.

Esses momentos de auto-revelação e compreensão podem resultar em maior energia e mais poder para trazer à vida tudo o que se quer realizar, segundo ela. “Eu realmente quero que as mulheres sejam educadas sobre isso!”

Preste atenção a si mesmo e sua saúde

“Obviamente, não podemos dizer às mulheres que parem de fazer as coisas incríveis que fazem”, observou Mike. “Então, como podemos ajudá-los a atingir seus objetivos sem negligenciar seu bem-estar?”

“A primeira coisa é que as mulheres aproveitem o tempo para conversar e entender sua saúde fisíca e química”, respondeu Bhatia. “Eu acho que o primeiro passo é se reconectar a você mesmo.”

Ela observou que as mulheres precisam fazer de um tempo em seu dia, mesmo que seja apenas cinco minutos, para forjar essa conexão. Yoga, diáriamente, oração ou meditação estão entre as formas de atingir esse objetivo.

A regra número dois não é descartar os sintomas. Fadiga, dor, crises de choro e outros sintomas podem ser indícios do corpo de que a vida de alguém está desequilibrada. Quando isso acontecer não deixe de buscar ajuda.

A Dra. Bhatia observou que muitas mulheres precisam descobrir quais alimentos, exercícios, suplementos e rotinas de sono os apoiam.

Uma terceira diretriz, de acordo com ela, é conhecer o “tipo de poder”, uma ferramenta descrita em seu livro The Super Woman Rx.. Esses cinco tipos femininos denominados de forma caprichosa baseiam-se em respostas a um questionário formulado por ela, a fim de ajudar a personalizar e orientar as recomendações de saúde.

Da vitimização ao fortalecimento: viva de maneira mais inteligente, não mais como médica, autora de best-sellers, palestrante internacional, acupunturista, nutricionista certificada, especialista em saúde preventiva / integrativa, mãe e esposa, a doutora Bhatia parece muito com uma supermulher.

Ela acredita que, em vez de ser vítima do papel de supermulher, as mulheres podem ser fortalecidas por ela.

“Eu tenho mais energia hoje, nos meus quarenta anos, do que nos meus vinte anos, porque sei como cuidar de mim mesma”, disse ela.

Fonte: Life Extension

 

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