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Iogurte a escolha perfeita para o lanche da tarde

O iogurte é uma ótima opção para o lanche da tarde .  Segundo o Dr. Andrea Paul, um médico e diretor médico da Boardvitals.com, o “Yogurt protege contra doenças da gengiva, o que pode aumentar o risco de doença cardíaca”, diz ela. Além de reduzir o risco de doença cardíaca, de acordo com Paul quando você come iogurte desnatado, você também absorver os antioxidantes poderosos, vitaminas, fibras e probióticos que são benéficos para a sua saúde geral, a digestão e bem-estar.

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