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O que o Stress pode fazer no nosso corpo

O stress pode ser ocasionado por diversos fatores como: pressão no trabalho, problemas financeiro, falta de sono, desequilíbrio emocional, excesso de horas trabalhadas entre outros.  As causas deste estado pode levar a problemas no coração, na pele no sistema imune e digestivo (conforme o quadro abaixo). E o que podemos fazer para evitar e minimizar estes efeitos? Dormir bem, comer bem e praticar esportes minimizam muito os riscos do stress. Por isso, movimente-se, se precisar de auxílio procure um profissional.

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