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Fazer-se sentir pior, não funciona!

Qual é o primeiro impulso de quem faz regime?

Privar-se. Restringir-se. Obedecer a ordens externas, sem questionar. Isso é regime. Um sargento ordenando um soldado raso.

Você, se aceita essa imposição, corta drasticamente o consumo de calorias. E luta contra os próprios desejos e jura que vai se sustentar com uma ervilha, meia alface e uns ramos de agrião!!!

Aí, ao invés de se sentir desprotegido, triste, sozinho, vai continuar com tudo isso e ainda passar fome.

E tem sempre aquele que chega e diz: _ É preciso ter força de vontade!

E aí já começa a dar tudo errado, porque força pressupõe algum tipo de controle forçado, uma ditadura contra aquela parte sua interna que quer comer. Trava-se então uma batalha enorme entre aquela parte sua que quer comer e aquela parte que quer ficar esbelta! E esse diálogo interno medonho torna-se um martírio: Quanto mais eu quero conseguir emagrecer, mais eu consigo engordar!!!

Algumas pessoas ainda não acreditam que podem emagrecer comendo e ainda sustentar seu peso.

Algumas pessoas ainda não sabem por que falham no seu plano de vida saudável.

Elas não sabem como vencer os conflitos internos, porque nem se dão conta que eles só acontecem porque há muitos lados de nossa personalidade não sendo atendidos.

Quem não se ouve, abre espaços vazios dentro de si. E, para manutenção da vida, num processo de recompensa, esses espaços acabam sendo preenchidos por outra coisa. Comida é uma delas.

Iris Lo-Buono, médica coach especialista em Neurociências e comportamento
Agende uma sessão experimental 11 971101047

 

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