logo

Bem Vindos ao Nutrição e Desenvolvimento

Horário de Atendimento
Segunda - Sexta 09:00AM - 17:00PM
Sábado - Domingo FECHADO
NOSSA GALERIA

Seg - Sex 9.00 - 17.00

55-11-3845-7267

Whatsapp 55-11-9833-2857

R. Guarará, 529 - Cj. 58 - Jardim Paulista, São Paulo

Top
q

Por que os atletas quebram, mesmo bem preparados?

Fonte: MuntoTri

Muitos já sonham (ou têm pesadelos) com o Ironman Brasil, outros encararão provas de longa distância ao longo do ano, e mais um bocado de triatletas que buscará estabelecer seus melhores tempos em diversas distâncias. Muitos desses atletas convivem com o fantasma de ter “quebrado” em suas provas alvo anteriormente, o que faz da próxima proca uma espécie de redenção. Mas, como evitar mais uma quebrada?

Ao longo do tempo, observando e conversando com os melhores atletas profissionais e amadores em todo o mundo, percebi que a evolução requer algo muito mais difícil do que planejar treinos em um cenário ideal de treinamento e de competição. Para poder ter uma prova consistente após uma quebrada forte, é necessário compreender o porquê de isso ter acontecido, o que implica deixar o orgulho de lado e reconhecer sua culpa no resultado.

Basicamente, existem 4 motivos pelo qual um triatleta quebra em uma prova:

1. Andar acima do ritmo que ele tem capacidade;

2. Alimentação inadequada, o que o leva a andar acima do ritmo que ele tem capacidade naquele momento;

3. Condições climáticas severas, o que o leva a andar acima do ritmo que ele tem capacidade naquele momento;

4. Problemas estomacais e de saúde aleatórios.

Continuar lendo a matéria…

Share

No Comments

Post a Comment