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3 boas razões para se comer cerejas!

Fonte: Lef

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As pequenas cerejas vermelhas muitas vezes são esquecidas pelos seus benefícios para a saúde, mas este fruto vermelho é carregado com nutrientes e são ainda considerados um fruto ‘remédio’. Pesquisa diz que suco de cereja pode ajudar a lutar contra insônia, diminui o risco de gota e é ótimo para o stress muscular pós-exercício.

1. Cerejas podem reduzir a pressão arterial. O fruto é uma fonte de potássio, que ajuda a baixar a pressão sanguínea, eliminando o excesso de sódio no organismo. Ele também mantém potássio e sódio em equilíbrio e é dito para evitar a hipertensão.

2 O fruto é um celeiro de pectina, uma fibra solúvel que ajuda a prevenir doenças cardíacas, redução do colesterol “ruim”. Tem também antioxidantes poderosos, que são benéficos na prevenção de câncer e doenças cardiovasculares.

3. Cerejas também pode aliviar dores nas articulações e aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Um estudo realizado por pesquisadores da Michigan State University de East Lansing mostraram que se você tem artrite ou dores de cabeça crônicas, com uma bacia de cerejas por dia pode aliviar sua dor, menos um problema de estômago muitas vezes desencadeada por analgésicos. Cerejas também podem reduzir o ácido úrico no sangue, o que é a causa da dor artrítica e inchaço.

Portanto, coma CEREJAS!

 

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