logo

Bem Vindos ao Nutrição e Desenvolvimento

Horário de Atendimento
Segunda - Sexta 09:00AM - 17:00PM
Sábado - Domingo FECHADO
NOSSA GALERIA

Seg - Sex 9.00 - 17.00

55-11-3845-7267

Whatsapp 55-11-9833-2857

R. Guarará, 529 - Cj. 58 - Jardim Paulista, São Paulo

Top

Série: Os melhores alimentos para cada vitamina e mineral – Vitamina B6

Fonte: Health

vitamin-b6-chickpeas-400x400

Por que você precisa: A vitamina B6 é um termo genérico para seis compostos diferentes que têm efeitos similares sobre o corpo. Estes compostos ajudam a formar hemoglobina (parte dos seus glóbulos vermelhos), estabilizar o açúcar no sangue, e produzir anticorpos que combatem doenças.

Onde obtê-la: Peixe, fígado bovino e aves são todas boas fontes de B6, mas a comida mais rica nesta vitamina é o grão de bico. Uma xícara de grão de bico enlatado contém 1,1 miligramas (mg) de vitamina B6, ou 55% da sua necessidade diária.

Leia também:

– Série: Os melhores alimentos para cada vitamina e mineral – Vitamina A

 

Share

No Comments

Post a Comment