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Depois de ler isto, você nunca mais vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente

Fonte: World Observer Online

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Contendo três açúcares naturais – sacarose , frutose e glicose , combinados com fibra . A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia .
Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.
Mas energia não é a única forma de uma banana pode nos ajudar a manter a forma. Ele também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições , tornando-se uma obrigação para adicionar à nossa dieta diária.
DEPRESSÃO
De acordo com uma recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor depois de comer uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.
PMS :
Esqueça as pílulas – comer uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue , o que pode afetar o seu humor.
ANEMIA
Fortes em ferro , as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
PRESSÃO ARTERIAL :
Este fruto tropical é muito rico em potássio , mas reduzido em sódio, tornando- a perfeita para combater a pressão arterial Tanto assim , os EUA Food and Drug Administration acaba permitiu que a indústria da banana a oficialmente informar sua habilidade da fruta para reduzir o risco de pressão arterial e acidente vascular cerebral.
Brain Power
200 estudantes de uma escola de Twickenham (Inglaterra) tiveram ajuda da exames este ano comendo bananas no café da manhã , lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental . A pesquisa mostrou que frutas com elevado teor de potássio pode ajudar a aprendizagem , fazendo alunos mais alerta.
PRISÃO DE VENTRE
Elevado teor de fibra , incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais , superando o problema, sem recorrer a laxantes .
MANUTENÇÃO
Uma das maneiras mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel . A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel , eleva o baixo nível de açúcar , enquanto o leite acalma e hidrata todo o teu sistema.
AZIA
Bananas têm efeito antiácido natural no organismo , por isso, se você sofre de azia , experimente comer uma banana para aliviar-se .
Enjôo matinal
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas .
Picadas de mosquito :
Antes de chegar para o creme picada de inseto , experimente esfregar a área afetada com a parte interna da casca da banana . Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço ea irritação.
NERVOS
Bananas são ricas em vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso ..
Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de foodlike chocolate e biscoitos . Olhando para 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram mais propensos a ser em trabalhos com maior pressão . O relatório concluiu que , para evitar a ansiedade por comida , precisa-se controlar os nossos níveis de açúcar no sangue através Comendo alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter os níveis estáveis.
ÚLCERAS
A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais , devido à sua textura macia e suavidade . É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em – chroniclercases . Ela também neutraliza a acidez e reduz a irritação , protegendo as paredes do estômago.
CONTROLE DE TEMPERATURA
Muitas culturas vêem a banana como fruta ‘ refrescante’, que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas . Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa .
Assim , a banana é um remédio natural para muitos males . Quando você compará-lo com uma maçã , tem quatro vezes mais proteína , duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e duas vezes outras vitaminas e minerais .. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos frase Então talvez seja hora de mudar isso bem conhecida , de modo que nós dizemos, ‘A BANANA por dia mantém o médico longe ! “

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