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Depoimento uma paciente

Muita gente ao longo do dia veio me perguntar sobre o “milagre” detox. Gente, não tem milagre! Venho há quase 2 anos adotando uma alimentação saudável como hábito alimentar. Diariamente me alimento bem, sem gorduras e confesso as vezes me rendo aos doces, mas tudo muito controlado pela minha nutricionista. E pratico atividades físicas!! Acontece que de sábado até a terça do ano novo eu usei e abusei dos alimentos, doces e cerveja, o que gerou inchaço e acúmulo de gordura. Como o corpo estava acostumado com coisas saudáveis, o simples fato de cortar os carbos (mantive apenas das frutas) tomar suco verde, fazer alimentações de 3 em 3 horas sem gordura, sem sal e com saladas e carnes magras, bastante água, associada a corrida intensa com alto gasto energético foi suficiente pro corpo voltar ao “normal” que graças a toda a rotina anual ultimamente é magro. Enfim, alimentação saudável é pra vida toda, dieta é por um período, eu não estou de dieta como muitos me perguntam, sigo sempre recomendações de um profissional de confiança e por isso dá certo. Aproveito pra agredecer a luta diária dos envolvidos: a querida nutri @prigusela , a personal que não dá moleza nunca @andressabarross , e a equipe de corrida top @reismpr . Vamo que vamo!! Ta chegando!! #fit #foco#fitness #run #running #disciplina #meiadadisney #barrigachapada#mproficial

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